如果事情太多，你就感覺頭昏腦漲嗎?

你通過獨處能有效恢復充沛的精力嗎?

你喜歡三五朋友小聚而非大的宴席嗎?

如果答案都是，那你可能是一個性格內向的人。

而《內向者優勢》一書為性格內向的人以及那些深愛他們的性格外向的人指明，如何利用這這與世俱來的個性與優勢來創造并享受美好的生活。今天主要談談內向者如何交朋友。

首先我們看看作者是如何定義內向的。

其次性格內向的人與外向的人有三大顯著差異：精力的恢復、對刺激的反應和對知識和經驗的接近方式。

（1）精力的恢復

性格內向的人像充電電池。需要靠比較沉靜的活動（沉思、閱讀等）來充電以恢復精力。從他們的內在世界，如思想、情緒和觀念中就能獲得精力。

性格外向的人像太陽能電池板。需要靠比較活躍的活動（談話、社交等）來充電以恢復精力。從他們的外在世界，如各種各樣的社交活動、形形色色的人們、不同的場合和事物獲取精力。

（2）對刺激的反應

內向者喜歡對自己所體驗的事物了解較多。

外向者喜歡體驗大量的外部刺激。

（3）對知識和經驗的接近方式

性格外向的人喜歡寬度——許多的朋友和經驗，對任何事情都知曉一點，是一個通曉多方面知識的人。當他們對體驗進行加工時，他們從外部世界了解的事物并不一定就能擴展其內在世界。他們隨時都準備著做下一件事情。

性格內向的人喜歡深度，他們限制從外部進入的經驗，但對每一經驗都體驗較深。他們通常都只有較少的幾個朋友，但與這些朋友的關系都較為密切。他們喜歡深入地鉆研問題，對某一問題深入性的探討甚于寬泛性的追尋。

在了解了內向者和外向者的三大差異之后，我們來看看內向者如何有效地交到朋友，這里提供五條有效花時間的建議：

（1）逐漸提高自己參加聚會的要求，但一定要求自己參加或組織聚會。

（2）每月梳理自己的人脈網絡包括微信、電話、QQ等上面的聯系人，試著每個月聯系10個人以上，并試著主動約一個朋友見面，逐漸增加這個聯系密切人群的人數。

（3）參加三個以上每月活動的興趣小組，增加了解活動的渠道。

（4）每月邀請一次除核心好友外的朋友一起參加一個活動。

（5）有計劃安排自己參加五人以上聚會，并在聚會與精力間找到平衡。

我有不少朋友，里面有外向的，也有內向的，還有混合型的。

我很認同作者的這個分法，內向者其實也會很喜歡與人交流，但是無論是與任何人交談之后，他們通常都會感覺需要休息一會兒，他們會覺得能量輸出得比較多，但等他們休息好了，又會重返溝通平臺。哈哈。

這個世界普遍喜歡外向的人，因為他們熱情開朗，他們陽光大方。

但內向則可以意味著可靠，沉穩，成熟，值得信賴。

如果你是一個內向者，你需要發揮自己的優勢，將有限的精力，專注在每一段關系的深度，而非寬度上。

內向者的耀眼之處，不在于維護關系的東奔西走，而在于每段關系中，流露出的真誠和專注。做你自己就好，讓光閃耀。周五黃色能量日快樂！

作者：曉一

五色時間元的提出者和踐行者

2004年市高考狀元/一年讀300本書/4點起床/一年跑1000公里/管理5個公眾號/一年組織200場+公益活動

微信公眾號：五色時間元

五色時間元的含義：

第一、生命并無顏色，全靠每個人自己去上色，只要你愿意，你能夠擁有“五色”人生。

第二、五諧音吾，每個人都是顏色不一樣的煙火，擁有著別具一格的屬于自己的五色。

第三、五諧音無，五色是一個過渡階段，五色時間元也只是一只船，上岸即心無掛礙。

五色時間元的色調：

周一 藍色學習日（謙） 周二 紅色熱血日（勤）

周三 綠色趣味日（趣） 周四 白色思考日（清）

周五 黃色能量日（情）?周六 隨心日 周日 繽紛日