1-9星期一8:54地鐵八號線
開頭不夠給力的一周，星期一的早上沒有起來學習，七點半才起床。周末沒起來是因為周六加班太晚，今天又是因為什么呢，是因為大姨媽，是因為對自己太溫柔溺愛，是因為相信多睡一個小時會對皮膚好。我太在意自己的肉身了，雖然它看上去那么不美好，我卻還是很珍惜，怕它受累怕它蒼老。其實，少睡一個小時對身體不會有什么影響，但對內在精神的提升卻會有很大的好處，堅持每天早起學習，一定會讓我的靈魂更充實。
鄭重的明確定義：早起的前提是早睡，早睡的標準是十一點半，早起的標準六點半，這樣每天至少睡七個小時，非常充足，甚至還可以再有半個多小時的浮動，也就是不低于六個多小時睡眠的時候，都必須早起。這算是一個介于嚴格與寬和之間的平衡點，不能再放縱寬待自己了，在保證六七小時左右睡眠的前提下，必須早起學習，必須早起，必須學習！
要想皮膚好，睡眠是一方面，忌口也很重要。所以，以為皮膚好為動力，節制飲食，少吃！少吃！少吃！每一頓都少吃，不要吃飽。我每天的食物攝入量實在是太大了，以后盡量少吃肉、零食，平時要多喝水多吃水果蔬菜和粗糧，保持健康的飲食規律。
1-10星期二8:43滴滴小巴上
今早起來了，六點四十，做思想斗爭的時候挺艱難的，不斷對自己說起來起來起來，內心里找出好幾個必須起來的理由，逼迫和鼓勵，但真的起床不過是一翻身的事兒，輕輕松就起來了，到底是意志力發揮作用了？還是起床本身就不難呢？管他，起來就好。
起來晨讀，把昨天和前天落下的內容補上。
今天是發薪日，今天下午開年會。今天距離二十號還有十天，距離解脫的日子越來越近了。如何判斷一份工作要不要繼續做下去，想象一下離開時的感受，如果有不舍，那就繼續做下去，如果是解脫，果斷離開。
1-11星期三12:29地鐵八號線
七點鐘剛過起來晨讀，草草了事，也沒背單詞。今天才周三，晚上最早也要到十點鐘，真是夠了。八點鐘給領導打個電話請假，上午不去上班了，姨媽在身不舒服，回籠覺睡到十點半，睡著了都夢見自己頭疼，睡得也不舒服。今天天氣超級好，這么好的天氣真不想上班。
該給自己放個假了，徹底放松休息一陣子。最多再過三周，全職休息！
21:38公司
無聊又無效的加班中，無效是最可惡的，更可惡的是我提不起精神來改變這種無效，完全不想做事情，確實是有很多事情可以做的，可是已經全沒心情了，對一份工作如此厭倦，以前都是因為薪酬低，現在錢的面子也不夠了。
每一天都過得煎熬。
