? ? ? ? ? ? ? ? 教師怎樣調整自己的心態
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 韋肖靜
? ? ? ? 最近壓力很大，怎樣調整自己的心態呢？首先，要微笑地面對生活.教師應該以一顆平常心來正確看待壓力，來適應社會的發展與自身的現實.學會自我放松，自我減壓，豁達待人，樂觀處世.俗話說得好：“凡事依你算，世上無窮漢”。這話明確告訴人們，凡事是不能強求的。教師在工作中，對任何事情都應該有預計性，即正反面的估計。這樣，事先有所準備，則煩亂、愁悶、內疚、無奈，就可以不翼而飛。當一名教師也與其他的工作者一樣。要消除煩惱、憂慮和悔恨，就得面對現實，把握今天。對于我們來說，送走昨天，迎來明天最好的禮品就是使今天過得有意義、有價值。讓每一天都過得充實，要用美好的心情面對每一天。
? ? ? ? 在工作之時，要消除煩惱，就得把煩惱從頭腦中擠出去。不去為一些雞毛蒜皮的小事去琢磨一句話，不要把生活和工作中的一些事情看得過于嚴重，善于寬怨他人，尤其是要正確對待名和利。教師要學會笑，特別是當要進教室時，要調整心態，振作精神，把快樂帶進教室，用自己的快樂感染學生，以利學生學習中信息的積極反饋。生命短苦，應用“樂觀”去占領。只有這樣，才可能真正擁有一份好心情。這樣既利自身的身心健康，又利于面對的對象學生，更利于工作的正常運轉。
? ? ? ? 其次，要正確客觀地評價自己，認清自己的價值和位置.對學生，對同事抱以一種接納，尊重，欣賞的態度，把他們看作是有能力的，可信賴的，友善的，有價值的，具有向上，求進步的潛質，只有悅納他人，悅納自我，自信地笑對每一天，才能永遠保持一種健康的心態．
? ? ? ? 第三，要保持積極健康地生活方式，學會情緒的傾訴，經常與談得來的同志談一談自己心理的壓抑，以減輕心理負擔；多參加體育鍛煉，多學些心理保健知識，以適時調整心態等.
? ? ? ? 生活給我壓力，我微笑面對。。。
