時間管理名人堂 — 61茉雪靈

入選時間：2017年3月15日

入選級別：季級

入選理由：茉雪靈，女，高校行政人員，2015年底進入記憶吧，加入特級會員行列，開始學習多種體系的知識和技能。她結合自己實際需要，參加了超級記憶和思維導圖特訓班，適時又恰逢時間管理特訓一期開班，她利用時間管理知識更好地規劃各種學習任務，取得了巨大的進步。經過了三個多月的時間管理學習，她掌握了很多時間管理的方法，四象限法、番茄工作法、GTD等，并閱讀了大量的相關書籍。通過整個時間管理體系的學習，她認為時間管理的精髓是專注、規劃以及平衡。通過時間管理，她逐漸改變自己諸多的壞習慣，積極參加了100天習慣養成，利用拖戰王紀錄了每天的堅持感想或重點內容，成功完成了100天習慣養成承諾目標。時間管理的學習，對她來說是一個很大的轉折點，她在實踐與學習的過程中，知道了如何合理利用時間來提升自己，使她從生活的混沌狀態漸漸理出一條路，成為了一個可以更好掌控自己時間的人。為感謝她對記憶吧的支持及對時間管理體系的實踐和分享，特準予入選成為時間管理名人堂第61位成員。

茉雪靈的時間管理名人堂成長歷程

一、自我介紹

茉雪靈，女，高校工程資料管理，收費員。2015年12月機緣巧合進入記憶吧開啟了學習之旅，結合自己實際需要，參加了超級記憶和思維導圖特訓班，適時又恰逢時間管理特訓一期開班，就利用時間管理更好地規劃2016年相繼展開的英語體系和快速閱讀體系，同時得到了學員和導師的幫助，通過了這兩個體系的升級之旅。今后，希望可以幫助記憶吧培養出更多的名人堂成員。

二、過關心得要點

1、時間管理檔案帖

一直有一個遺憾，就是上學的時候沒有珍惜時間用來學習，現在在工作中發現要學習的太多，但是用來學習的時間卻太少，總是感覺工作做不完又沒有自己的時間來充電，就這樣不斷的拖延著，直到最后的時刻到來。好多要學的東西都堆積起來，心情也越來越壓抑，因為發現工作了好幾年的自己一點長進也沒有，就和剛畢業差不多。想改變，沒有方法又疲于堅持。現在有這么個機會參加時間管理特訓，還有很多軟件支持著習慣養成，讓我受益匪淺。

2、黃金30分-我的日出秀

因為單位在郊區，上班時間又比較早的原因，早起已經是一種習慣，只是到了休息日的冬天，舍不得溫暖的被窩。因參加了特訓就給了自己一個周末早起的動力。早起之后感覺周末變長了，做了很多事情，更有成就感。那幾天天氣不太好，差不多參加特訓一周后才在清早看到日出，心情很不錯。

3、環境準備-打造高效辦公區心得體會

營造一個整潔的工作和生活環境其實并不需要付出很多，但是卻能讓效率有一個大幅度的提升。同時，一個整潔的環境還能提高自己的專注度，讓學習工作的時候擁有一個好心情，一切是那么觸手可及、盡在掌握。

4、時間管理日志

因為用了時間分析法，無形中有了緊迫感，也讓我一天的時間可視化，所以三字經的記憶學習也提前通關了，很高興。同時也修改了自我承諾計劃。還提前使用番茄工作法，讓自己有緊迫感，在工作的時候精神更加集中，然后適當休息，使工作更加高效。

5、四象限法—自我分析

第一象限的事情屬于重要緊急事件，要馬上去做；第二象限的事是一些重要工作但是到最后期限還有一段時間，需要安排好計劃去做；第三象限的事是屬于緊急事件但又不重要，可以把事情分給別人去做；第四象限的事是瑣碎事務有時還特別浪費時間，應盡量減少。

第二象限的工作經常因為安排不當，被第一和第三象限工作占據了大量的時間，使得這個區域的工作很多時候變成了重要而緊急，比如一些考試計劃，每到臨近考試了才發現時間被一、三象限所占據。所以在對待第二象限的工作時，我們要有一個堅持的態度，安排好計劃之后嚴格執行，不要因為緊急而不重要的事情去放棄重要的事。在實際應用中，通過四象限法則，把事情結合自己的價值觀按照輕重緩急進行分類，可以大大的提高我們的效率。

第一象限的事情必須優先去做，第四象限的事情盡量減少，第三象限的事情盡量安排出去，第二象限安排好一個切實可行的計劃，按照計劃去執行。

6、時間管理方法—番茄工作法

每天挑選出最重要的3件事情放進任務清單中，利用番茄鐘控制時間，每工作25分鐘休息5分鐘，4個番茄鐘再休息半小時。在實際運用的過程中，根據實際情況可以適當延長一些番茄時間（考試的一些學習視頻經過調整后改為30分鐘左右，為了學習的連貫性），有時因為狀態不錯而不想休息，連續做事，容易讓大腦疲勞，反而需要花更多的時間休息和恢復，得不償失。我現在好像還缺少點獎勵自己的方案。

7、GTD無壓工作法心得

最開始的時候，我希望可以盡早完成任務通關，所以剛開始的一段時間，效果比較顯著，但之后就有一些懈怠了，一個是自己實在是一個不太喜歡用手機軟件的家伙，還經常上班的時候忘記帶手機。因此用了一段時間手機軟件總是感覺很不適應，開始回歸原始工具：紙筆。對于每天都背包的女娃子而言，用紙筆還是很方便的。經過長達幾個月的堅持，感受到了GTD工作法帶來的好處。

現在每天的生活被時間管理安排的井井有條，整個人的精神都感覺不一樣了，輕松了許多，大腦也徹底的解放了，我再也不會在重要任務變得緊急的時候，在最后一天開始熬夜奮戰了，感謝時間管理給我帶來的變化，我也將幫助更多的人學會用時間管理改善生活。

三、通關后，對時間管理的新認識

在經過時間管理整個體系訓練和養成后，我發現時間管理這個課程的意義在于培養好的生活習慣和做事方法，而不是通關本身。通過時間管理逐漸改變了自己諸多的壞習慣，因為做的事情有計劃有效率，每天感覺有多余的時間去做自己喜歡事情，人感覺也更加精神了。從生活的混沌狀態漸漸理出一條路，成為一個可以掌控自己時間的人，同時也養成了每天記錄的好習慣。

四、未來之路與感謝

1、未來之路

繼續利用海綿時間等軟件，養成更多的好習慣。提高人生的效率，多多交流學習，幫助身邊的朋友學習時間管理，同時努力創造更大的價值，為記憶吧團隊貢獻自己的力量。

2、感謝

感謝記憶吧讓我的生活有了不一樣的可能，從各個體系的學習到導師與同學互相幫助、鼓勵的熱情以及積極的態度，讓我對生活充滿了信心，每天過得都很充實，而且對自己的人生也有了新的規劃。特別感謝導師們無私的幫助，我要把快樂傳遞下去，讓更多的人在記憶吧改變自己。

五、學員與導師互評

1、學員評導師

感謝特訓期間森林導師的指導與幫助，讓我更快的完成時間管理的升級。感謝大天使老師對GTD無壓工作法的指點，讓我能夠順利進入時間管理名人堂。

2、導師評學員

茉雪靈通過自己的努力，終于完成了時間管理升級體系，將時間管理融入生活中，繼續加油！

附：所有通關心得網址

1、時間管理檔案帖：http://www.jiyi8.cn/thread-17408-1-1.html

2、黃金30分-我的日出秀：http://www.jiyi8.cn/thread-18419-1-1.html

自我承諾總貼：http://www.jiyi8.cn/thread-17815-1-1.html

3、環境準備-打造高效辦公區：http://www.jiyi8.cn/thread-18136-1-1.html

自我承諾“時”級任務帖：http://www.jiyi8.cn/thread-17817-1-1.html

4、時間管理日志：http://www.jiyi8.cn/thread-18572-1-1.html

自我承諾“日”級任務帖：http://www.jiyi8.cn/thread-17818-1-1.html

5、四象限法—自我分析：http://www.jiyi8.cn/thread-18664-1-1.html

自我承諾“周”級任務帖：http://www.jiyi8.cn/thread-17820-1-1.html

6、時間管理方法—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-18665-1-1.html

自我承諾“月”級任務帖：http://www.jiyi8.cn/thread-17821-1-1.html

7、GTD無壓工作法心得：http://www.jiyi8.cn/thread-82082-1-1.html

自我承諾“季”級任務帖：http://www.jiyi8.cn/thread-17822-1-1.html

更多牛人學習時間管理的心得參見記憶吧論壇：http://www.jiyi8.cn

公益傳愛心，全民記憶吧！

贈人玫瑰，手有余香！