我是94年生人，剛過23歲生日不久。
可是今早我排著長隊去找醫生，做了生平第一次喉鏡，被診斷為“慢性咽炎和慢性扁桃體炎”。咽部有異物感和反胃已經有一段時間了，過去往往兩至三天就會消失，但是這次感冒讓我重新意識到這種難受一直存在著。醫生檢查完告訴我，扁桃體上都是傷，會厭部有小囊腫，聽得我心里害怕。“年輕人還是要注意身體，不要熬夜，不要吃辛辣，不要喝咖啡和濃茶…”一連串的“不要”好像提前把我拽進了老年生活。媽媽在一旁聽了也很著急，抱怨我一直奔來走去把自己搞得累得不行，又不好好睡覺，每天都要弄到半夜，飯也是飽一頓餓一頓。
巧得是排隊期間，看到行動派微信公眾號的一篇推送《第一批90后的胃已經垮了》。文中一句“如今胃的衰弱，是過去作死的惡果”看得我唏噓不已。想起在外留學期間頻繁的胃痙攣，突然感到有點害怕。胃不會說話，可是它痛的時候就是在無聲抗議啊，“為什么你們不好好愛護我呢？”?
說回我的慢性咽炎，感受最明顯的是在寫論文期間。當時三個星期我要趕出將近一萬字的論文，除開經常性的拖延癥和自暴自棄，我在最后一周幾乎天天熬夜，最甚者在最后兩天連著碼字，交完稿子又收行李趕火車一路跑到愛丁堡，馬不停蹄開始了五天的蘇格蘭高地徒步。現在想想自己真是瘋了，將近36小時未眠又是高強度的旅行把自己搞得疲憊不堪。嗓子也是那時候開始變得無比脆弱，一直有反胃的不適感，吃多了難受，沒吃又干嘔，出得一頭虛汗。
我一直不是個睡眠困難戶，相反我一直睡很多，只是在不合時宜的時間。比如，我在白天會特別困，常常午覺睡個兩小時，晚上卻精神。我的熬夜是以12點標準的，比不過某些朋友常年2、3點睡覺，因此我常以“健康作息”自傲。飲食上，我也偏愛蔬菜水果，肉于我而言可有可無。只是我愛喝酒，腐國的酒吧文化和社交略略影響我，導致回國之后也會自己買酒在家喝，這是以前從沒有的生活習慣。哦，對了，還有咖啡和茶簡直是英國生活的必需品呀，不知不覺已經變成生活習慣的一部分。這樣反思，得了慢性咽炎的我也好像是“罪有應得”。
未來，我希望成為一名教師，這也是廢嗓子的工作。我好些做老師的親戚都有咽炎，笑稱職業病。所以為了我的職業發展，我還真得保護好自己的嗓子。
前一陣微博上特別火，說90后已經開始脫發了。朋友圈也開始驚現某品牌生發劑的代購。我都是一笑而過，因為我的頭發特別多，每次都自嘲帶了兩頂假發套，現在總算可以在這脫發的青年危機里感受到一絲絲優勢了。
其實反思自己的一些生活習慣，我問自己，是不是真的沒有辦法改變呢？比如熬夜。我媽總是告誡我，千萬不要有拖延癥，我生待明日，萬事成蹉跎。可惜我偏偏就是個拖延癥重度患者。明明畢業論文提前四個月準備，兩個月前已經將數據收集完畢，我卻總要拖到最后一個月才開始動筆，搞得最后不得不熬夜才能趕完。綜上，追根究底，我是可以好好照顧自己的，就是每次都不注意。長年累月的不注意就熬出個慢性病，一輩子得小心翼翼害怕它什么時候來個大爆發，給自己一個大耳光。
不要仗著自己年輕就開始過度消耗身體。雖然“身體是革命的本錢”這句話聽起來很老土，但這是金句，值得細細反思。從今天開始照顧好自己，讓父母放心，也讓自己生活舒心。
