1.
英國喜劇大師、批評家和社會活動價(jià)家蕭伯納的口才是有口皆碑的。但是很多人都不知道他年輕的時(shí)候木訥膽小怕事，聽說連拜訪朋友的勇氣都沒有。
但是后來，他參加了學(xué)校的一個(gè)辯論大賽，于是經(jīng)常跟人辯論、在公眾的場合發(fā)表各種言論，這樣培養(yǎng)了他思維和表達(dá)能力，成為一個(gè)大演講家。
他成為一個(gè)演講家不是沒有原因的，后來有人問他：“你是怎么練就這一副好嗓子的？”他說：“我是以自己學(xué)溜冰的方法來做的......固執(zhí)的、一味地讓自己出丑，直到我習(xí)以為常。”
在我看來，蕭伯納在他年輕時(shí)候就有一個(gè)大覺悟：“把出丑看做了鍛煉的機(jī)會。”然而反觀我們生活，很多人不是把“出丑”當(dāng)做了出丑嗎？我這里的所講的出丑，不是指那些違背道德和法律的事情。
2.
一和別人說話怕出丑，二上臺講幾句話怕出丑，三到公眾場合露個(gè)面怕出丑，四參加一個(gè)活動怕出丑，五交個(gè)朋友怕出丑，六和陌生人吃個(gè)飯怕出丑，七走在大街上怕出丑，八表個(gè)白出怕丑，九（想不出了）......
怕出丑其實(shí)要付出代價(jià)的。舉個(gè)簡單的例子吧，一個(gè)公司里舉辦了一次問答比賽，而且還有獎品，能獲獎的人數(shù)只有五個(gè)。當(dāng)真正問答的時(shí)候，在人群中，很多人就因此退縮了，即使他們有很多的問題，原因很簡單就是“怕出丑”。
只要你留心一下就會發(fā)現(xiàn)，一些反而不怕出丑的人能應(yīng)答自如，能提出問題，雖然他們有時(shí)也會害羞和緊張。這里的代價(jià)就是：獎品和鍛煉的機(jī)會。怕出丑的人，往往會失去了鍛煉的機(jī)會和獎品。
3.
其實(shí)大可不必怕出丑，而且要有從容的心態(tài)，把它當(dāng)做一次鍛煉的機(jī)會。
二戰(zhàn)期間，有一次，英國陸軍在前線吃了敗仗，士氣受到重挫。身為陸軍總司令的丘吉爾來到前線視察，并給士兵鼓勁。
丘吉爾在臨時(shí)搭起的演講臺上發(fā)表慷慨激昂的演講，臺下掌聲不斷。丘吉爾下臺時(shí)由于剛下過雨地面濕滑，一不留神摔了一跤，仰面倒在地上。
士兵們從沒見過這么大的一個(gè)人物當(dāng)眾栽跟頭，加之丘吉爾身軀肥胖，顯得十分滑稽，所以紛紛哈哈大笑起來。一位軍官急忙上前將丘吉爾攙扶起來，并對士兵呵斥道：“不準(zhǔn)笑！你們這樣對總司令很不禮貌!”
丘吉爾卻說：“不要阻止他們，讓他們盡情地笑吧！”說著，自己也哈哈大笑起來。
接著，丘吉爾走到演講臺上說：“我剛才摔的跟頭才是此次演講最出彩的地方，因?yàn)椋@個(gè)跟頭要比剛才的演說更能鼓舞你們的斗志!”臺下立刻爆發(fā)出雷鳴般的掌聲。
如果當(dāng)時(shí)的丘吉爾大發(fā)雷霆或者是羞慚，那么他在軍官心目中的威信一定會受損，動搖軍心。
4.
因?yàn)椴慌鲁龀螅杂行┤嗽陬I(lǐng)導(dǎo)面前談笑風(fēng)生；如果你怕出丑，你只是看著別人，羨慕別人，看著一個(gè)個(gè)的機(jī)會從身邊溜走。
因?yàn)椴慌鲁龀螅杂行┤嗽诠妶龊先玺~得水；如果你怕出丑，你只是看著別人，懷疑自己，讓自己陷入一種糾結(jié)和郁悶之中。
因?yàn)椴慌鲁龀螅杏行┤粟A得別人的認(rèn)可和關(guān)注。如果你怕出丑，你只是看著別人，變得自卑，然后看待事情變得消極和退縮。
不要把出丑當(dāng)做出丑，把出丑習(xí)以為常吧！這是一個(gè)開放的時(shí)代，很多的機(jī)遇都需要我們?nèi)プゾo的。
有句話是這樣說的：“任何一個(gè)東西或者人物來到你的身邊，就是為你而準(zhǔn)備的。”
為你而來，就是給你機(jī)會，讓你成長。如果你怕出丑，你就輸了。怕出丑，就不要怪罪自己如同啞巴。
5.
其實(shí)這沒有好怕的，覺得出丑，是我們自己內(nèi)心的一種膽怯罷了。是的，就是缺乏一種當(dāng)面講話的勇氣，一種不敢和人交流的勇氣。那缺乏勇氣的原因是什么呢？
首先，這是一種自卑的心理，自卑源于你的不自信。人潛意識里會去和別人對比，從而覺得自己在學(xué)問、知識上比不上別人，沒有信心；在口語表達(dá)上面沒有信心；在社會閱歷上沒有信心；在生理缺陷上沒有信心。
然后，是缺乏實(shí)踐鍛煉。一個(gè)很少上講臺的人，當(dāng)面對講臺的時(shí)候一定會缺乏勇氣，會出現(xiàn)語無倫次，腦袋發(fā)昏，身體瑟瑟發(fā)抖等癥狀，這是缺乏鍛煉的典型表現(xiàn)。缺乏鍛煉，在我看來它有以下三個(gè)原因：
第一，性格內(nèi)向。有的人明明知道自己性格內(nèi)向，但是還守口如瓶，不善于跟人交流。也許這類人學(xué)識淵博，但是在不少方面“吃虧”。
第二，因社會偏見而放棄實(shí)踐。所謂的“言多必失”等觀是對人開口鍛煉口才的重要阻礙。
第三，思想懶惰。鍵盤代替了筆，網(wǎng)絡(luò)聊天代替了現(xiàn)實(shí)交流。現(xiàn)在很多人習(xí)慣埋伏在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代里，懶得在現(xiàn)實(shí)里去鍛煉自己的勇氣。
6.
那么我們應(yīng)該怎么做到“不怕出丑”，培養(yǎng)當(dāng)面說話的勇氣呢？
第一是克服恐懼心理。
一位偉人曾經(jīng)說過：“世界上沒有比被恐懼擊敗的人更多了。”恐懼是我們行動的最大障礙。其實(shí)面對恐懼，大可不必感到焦慮。
卡耐基說過：“當(dāng)人們要我講話時(shí)，我覺得很不自在，很害怕，使得我不能清晰的思考，不能集中心神，記不得我要說的是什么。我想要獲得自信，能泰然處之，當(dāng)眾起立并能隨心所欲地思考，這漫道不是你所希望的嗎？”
有人曾經(jīng)做過調(diào)查統(tǒng)計(jì)：有經(jīng)驗(yàn)的演講者中，76%的人走向講臺會怯場，一般人幾乎百分之百的會怯場、緊張。”你看，像卡耐基等那些有經(jīng)驗(yàn)的著名的的演講者都會怯場，何況我們這些缺乏鍛煉的新手呢？這個(gè)世界上，不只是你害怕，還有很多呢！所以你從心理上要有一種平衡感，不要一昧的把不好的標(biāo)簽給自己專屬貼上。
當(dāng)然了，焦慮這個(gè)事情，我們要辯證的看待它。很多人會說：“該死的焦慮！”其實(shí)，根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適度的焦慮反而有益處。因?yàn)楫?dāng)你在適度的具有挑戰(zhàn)意味的環(huán)境中，身體處于一種應(yīng)急狀態(tài)，你會調(diào)動全身的力量去應(yīng)付它，以便完成自己的使命。但是要記住要適度，因?yàn)檫^度的焦慮只能是你陷入一種思維的錯(cuò)亂、怯場的惡性循環(huán)之中。
第二，在公眾場合講話時(shí)，做好準(zhǔn)備。
俗話說：“不打沒有準(zhǔn)備的仗。”在公眾場合說話也是一樣的，當(dāng)你沒有準(zhǔn)備的時(shí)候，你心里是沒底的。當(dāng)你想要在公眾場合，離不開以下的幾個(gè)技巧。
首先，要集中思考要說的話。明確你所要講的內(nèi)容、主題、表達(dá)方式、思想和態(tài)度等。總之，必須要講清楚要講什么，怎么講。
然后，不要死記文稿。很多人在搞演講或者在公眾場合表達(dá)的時(shí)候，備了很多的稿子，把每一個(gè)字似乎都背熟了，但是一到場一開口就把背下來的內(nèi)容全部的忘掉了，腦子一片空白，頓時(shí)陷入被動，弄得很是尷尬。
其實(shí)就算你把稿子背下來，按照這個(gè)流程下去，產(chǎn)生的效果也是很小的，因?yàn)樽x者的耳朵會覺察到你的只是在練稿子，而缺乏情感、流暢。所以在每次表現(xiàn)前，你不如多去組織觀點(diǎn)，編排一下結(jié)構(gòu)，配合小許的文字進(jìn)行記憶。
最后，用外部的動作進(jìn)行調(diào)節(jié)。你可以在動作上模仿你理想中的模樣，例如你的偶像在公眾場合表達(dá)時(shí)的那種神情、語言，然后昂首挺胸，步履矯健，從外表上做到自信。另外你要盡量用目光盯著聽眾的眼睛。這一條是很重要的，我以前上臺都不敢看別人的眼睛的，不是我近視，而是我缺乏這種交流的勇氣和技巧，不知道這其實(shí)很容易減緩自己的怯場。
當(dāng)你內(nèi)心自信，然后看著聽眾的眼睛時(shí)，你會覺得自己就是本場的主角，你的緊張反而會小很多。另外，當(dāng)你緊張之際，還可以做深呼吸的動作，深呼吸能夠讓你的腦子里容納更多的氧氣，從而減少大腦的負(fù)擔(dān)。因?yàn)槟闱訄龅臅r(shí)候，會造成或大或小的腦缺氧，這也是很多人眩暈甚至?xí)灥沟闹饕颉?/p>
卡耐基說：“征服了畏懼和焦慮，一個(gè)人就能表達(dá)他所要表達(dá)的意思，在這種辦法之下，整個(gè)人就能致力于自我實(shí)現(xiàn)的心愿。這種表達(dá)自我的新自由所帶來的快樂和力量，常常可以改變一個(gè)人的生活、思想和行動方式。”
是的，當(dāng)你能做到那些，你就會如卡耐基所言的那樣。不過任何一個(gè)人“不怕出丑”的養(yǎng)成，離不開學(xué)會學(xué)習(xí)和膽氣的鍛煉。
