一個習(xí)慣的養(yǎng)成需要另一個習(xí)慣的破壞來成全

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1.

當(dāng)我想要在晚上十點一過就睡覺時,發(fā)現(xiàn)當(dāng)天的文章還沒寫,參加了寫作打卡群,怎么好意思睡覺?

寫吧,寫完略作修改,又一個凌晨之夜被我冠以“努力”的高帽度過。

當(dāng)我想要在早上五點起床讀書、碼字,那時正睡得香甜,即便是被鬧鐘叫醒,看著窗外漆黑一片,想著大腦也是混沌著一副沒睡飽的樣子。

睡吧,一分鐘之后,又一個早起之日被我予以“睡飽才能戰(zhàn)斗”的理由搪塞度過。

我承認(rèn),在晚上那個夜深人靜的點,寫作靈感出奇的好,寫文往往一氣呵成,十分順暢。有的時候,晚睡也就是因為舍不得錯過靈感迸發(fā)的好時機。

只可惜晚睡和早起不能并存,想要早起,必須犧牲晚睡,既然晚睡了,自然早起不得。

這種狀態(tài)持續(xù)一兩個月后,我才發(fā)現(xiàn)原來早起鳥兒的我,竟然變成了那個自己過去嗤之以鼻的夜貓子。

至此,早起于我變得陌生,晚睡則成了家常便飯。保持多年的習(xí)慣就這樣悄無聲息地沒了。

當(dāng)然,想要找回來也不是不可以,只是要想日日早起,就舍棄那個靈感頻繁光顧的晚睡吧。

2.

這樣看來,有的時候,養(yǎng)成一個新的習(xí)慣,是需要破壞另一個舊習(xí)慣來成全嗎?

如果是肯定回答,這樣的結(jié)論聽起來未免有些嚴(yán)苛了,不是還有平衡之說嗎?

不過,用腳趾頭想想都知道,早睡早起才是平衡的常態(tài),而早起和晚睡是二選一的關(guān)系,有你沒我,必須做出選擇。

帶著這樣的疑問,我和身邊的朋友交流了這件事。

一起寫作的辣媽小小,愛好跑步,每年都會參加好幾次的全馬賽事。

她說:“作為上班族的她,很想兼顧跑步和寫作,但是磨合了兩個月,宣告失敗。”

原因是,每一天的上班時間之外,她還要照顧老公和女兒的生活起居,這樣下來留給自己可自由支配的時間就很少了,如果去碼字了,就少了跑步的時間;而出去跑步了,留給寫文的時間又沒有了。

這不,十月份為了參加鄰市的馬拉松賽事,在備戰(zhàn)跑馬前后的一個月她都是放棄寫作,專心鍛煉的,一直到參加完比賽,胳膊腿恢復(fù)正常,才繼續(xù)碼字。而年初定下拿公眾后原創(chuàng)的那兩個月,她也是一心撲在寫文章上面,直至拿了原創(chuàng)標(biāo),獲得贊賞功能,才重拾日常跑步,為下一次賽事做準(zhǔn)備。

辦公室的珍珍,眉眼挺好看的一姑娘,就是有些胖了,不到1.6m,體重生生飚到了130。為了減肥,各種折騰,什么喝減肥茶,一天吃一餐,三餐只喝果汁……這些方法都被她試過,一一宣告失敗。

夏天到來,為了漂漂亮亮穿個裙子交男朋友,在表姐的建議下,堅持下班后步行兩個小時回家,這次還真是鐵了心了,一個月的時間,減掉8斤肉肉,姑娘甭提有多高興了。公司的其他幾個胖MM也打算加入她的步行減肥行列。

不料,這一切被公司的工程師職稱考試給耽擱了。

三年一度的職稱考試,剛好珍珍有機會報名,通關(guān)后每月大幾百的薪酬上漲。報了名的人個個摩拳擦掌,抱著必過的決心一邊死命看書,一邊報了輔導(dǎo)班。

珍珍當(dāng)然也不例外,但是輔導(dǎo)班的上課時間是,每天18:30-20:30,而我們的下班時間是18:00,輔導(dǎo)班離公司遠(yuǎn),半小時的車程。這樣,珍珍的步行減肥被生生掐斷了。

等到輔導(dǎo)班一個月的課程結(jié)束,可憐的珍珍姑娘,她的體重又退回到128了。

好長一段時間,珍珍姑娘幾乎見到每個人都會忍不住惋惜那句:“魚和熊掌不可兼得,工資上漲和苗條身材沒能共存啊”。

3.

講到這里也許有人會說,沒關(guān)系啊。小小可以跑完再寫,寫完再跑嘛,停一段時間又不會則么樣。這得看你怎么看待這件事情了,停一段時間表面上看是沒怎么樣。但是經(jīng)歷這事的人前后會有明顯不同的感受。

比如,小小,寫作停上一個月后,再次執(zhí)筆,會很陌生,沒有之前那種自然流淌寫作的順暢,而且會有隨著時間的推移不進步反倒倒退不少的感覺。跑步也是一樣,哪怕是一周不跑,再次開始都會腿腳酸痛,得幾天的適應(yīng)期。

因為,寫作也好,跑步也罷,都是持續(xù)行動量變產(chǎn)生質(zhì)變的動作,停與不停還真是有很大的差異。

所以,想要把其中的一件事情做成像吃飯那樣自然的事情,必然要長期去做,養(yǎng)成習(xí)慣。此時,當(dāng)然不得不舍棄另一件事了。

好在,人類是聰明的,辣媽小小,現(xiàn)在是一天跑步,一天寫作,輪流進行,這樣的節(jié)奏雖然不比天天堅持來的好,但是畢竟停留的間隔期相對短很多,效果還不錯。

而,珍珍那樣的情況,倒還好,只能暫時性放棄,等到過了備考期,重拾步行減肥。畢竟,想備考這種橫插過來的情況畢竟少數(shù)。

但是,從短期來看,還是要有所舍棄的。

4.

當(dāng)然,還有人會舉例,一些大牛兩者兼顧的情況,但我們畢竟是普通到不能在普通的凡夫俗子。在兼顧不能的同時,必要的舍棄是更符合我們身心的適當(dāng)做法。

記得達(dá)達(dá)令在一篇文章中說到,生活沒有平衡,只有取舍。

于普通人而言,的確如此。

其實,生活中,像本文例舉的沖突事項并非很多,大多說情況下我們是可以根據(jù)時間差做到平衡的。

實在平衡不了,就根據(jù)自身需要,舍棄其一,成全當(dāng)下最想做的那件事也未嘗不可。

話說,有時候用心做好一件事,也不是一件容易的事,更何況做的長久并做成伴隨一生的習(xí)慣呢?
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