《春天》
【姓名】陳浩
【導師 】王玉印、袁文魁
【導圖解說】
一個午后,在江邊公園散步,溫和的陽光,綠油油的的草地,五顏六色的花朵,柳樹上發出了嫩芽,春回大地,一片生機勃勃的景象。由此想做一幅和春天相關的導圖,介紹一下這個充滿生機的季節。
記得小時候寫作文“春天來了,柳樹發芽了,燕子又飛回來了……?!彼灾行膱D畫了柳樹燕子,還有河流,小草,小花。然后分別從氣候、節氣、萬物復蘇、養生這四個方面來講述。
氣候,春季氣溫多變,冬季以后五天平均氣溫穩定通過10℃時開始進入春季,當溫度高于22℃時意味著春季的結束夏季的開始。春季冷熱交替,容易多風,出現空氣干燥。江南地區多以陰雨天為主,持續多天或長達數月。
春季的節氣包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨。節氣是中國古代訂立的一種用來指導農事的補充歷法,是中國勞動人民長期經驗的積累和智慧的結晶。
萬物復蘇,這里主要是自然中的動物和植物。冬眠的動物開始蘇醒,候鳥開始回到繁殖地開始孕育新的生命。一些落葉的樹木開始萌發新芽,百花爭奇斗艷。
養生,個人對養生較為感興趣,所以這里介紹了春季的養生要點。春季雖是肝病高發季節,但也是所有生物推陳出新,生氣盎然的季節,人的肝氣也開始旺盛,排濁氣,暢氣血,是調肝養肝的好時機。故,中醫有“春宜養肝”之說。春季開啟了一年生命活動周期的序幕,養生應以養肝護肝為先。飲食方面要多喝水,吃得清淡一些,營養要豐富均衡。起居要漸漸改掉冬季睡懶覺的習慣,早睡早起。增加一些體育鍛煉,散步、慢跑、太極拳為宜。情志方面要保持心寬、心靜,