? ? ? 每天的計劃都是滿滿的，給自己放三天假就像是得到了一件奢飾品，對我而言，在人生中最有價值的奢飾品就算是補充知識，開發未知領域，當然在各種講課瘋狂招生和大肆宣揚時代，還是跟隨自己的心來選擇，機緣巧合來到薊縣開始了三天辟谷！
辟谷之前我還有點擔憂，擔心自己不能堅持到底，anyway 開始了第一天辟谷，早上搭乘朱玉琳的車一路通暢很快就到了薊縣，秋天的薊縣很難得的亮相，走到山上看到一片片樹上掛滿了各種果實，收獲的季節也給我帶了了一份堅定的信念！滿園秋色盡收眼底，教室被山環繞著，頓時，心情也放松了很多！不吃飯顯得一天時間很長，老師講了很多知識，關于細胞自噬原理等，雖然在以往三餐時間都有些饑餓感但很快這做感覺就消失了，更多的是腦子里浮現的各種美食，尤其是在打坐時思想很活躍會跳到餐桌，會游走各種地方，隨著時間的推移打坐時更加關注自己的呼吸了！
第二天開始時，身體像是發燒的感覺，渾身無力，只想睡覺，開始多喝水給身體降溫，體重減了一斤多，到了下午老師帶領大家爬山，雖然腿感到無力，也跟在后面一起爬山，山雖然不高，當時還是覺得有些吃力！一路跟隨到了山頂也不過如此，其實困難就是自己給自己設置的心理障礙，沒有多難的事在開始之前為了逃脫它給自己設置了各種借口，下山時大家都很開心，順利完成了第二天！
在開始第三天辟谷時首先體重減了3.2斤，這并不稀奇，我的重量減的最少，還有人減了6斤，今天盡管還是想睡覺可卻比第二天強了很多，尤其是一位大叔的血糖值從原來的餐后10左右降到了6左右，在最后大家都分享了此次辟谷的收獲，沒有分享就沒有體驗，可見分享是一件多么偉大的事，作為一個踐行著一定把這份美好帶給自己的家人和朋友！
三天轉眼即逝，回到家依然保持著在辟谷的狀態堅持辟谷，爭取到五天甚至更長時間，感謝宇峰老師，感謝助教和義工們！更加感謝大家三天的陪伴，讓自己有勇氣挑戰自己未知領域，期待下次相聚！
