首馬，凈成績3小時45分13秒
在大連上的大學，對大連有很深的感情，適逢大馬三十年，所以把大馬選做自己第一個全馬
為此系統準備了三個月跑了大概500公里，最多的4月跑了220+
從報名后加了一個大馬全程備戰群，每天大家都會在群里發訓練截圖，交流經驗，互相扯皮，單調的訓練生活有趣了許多（讓不同年齡段，不同職業，不同階層的人為了同一個目標努力，這本身大概就是馬拉松精神所在）
轉眼到了5.12,提前向公司請了假起早趕車
上車后發現車上整節車廂大多數都是去跑馬的
我自己一排5人算我4個
到大連北站后打車偶遇特邀選手
大連市民健身中心取裝備號碼布（吐糟一下，衣服質量感覺不好）
到住處后整理了一下，定妝照
收拾差不多之后到起點東港會議中心逛了逛，偶遇跑友合影留念（后來發現這張圖上的5個人中間3個325左右，我和另外一邊的朋友345,挺快有木有）
比賽當天現場，直升機巡航還有很多航拍的無人機
比賽途中
大馬一大亮點，大馬寶貝會和跑者擊掌加油
同時，沿途也遇見不少熱情的大叔大媽
乞丐哥
跑步app成績截圖
之前北京長跑節半馬成績145，萬米能進45，因為首馬沒經驗又聽說大連賽道坡多所以給自己定目標進4，覺得還是比較穩
起跑后和坐車認識的清華大哥一起跑，之前車上聊天覺得我倆配速差不多，相約同行，我們以差不多5的配速跑過星海12公里后他跟不動了，于是我就自己繼續維持速度跑
到半馬的時候竟然和以前北京半馬成績一樣，但我狀態很好，于是繼續，25公里遇到了許多大馬跑友說的“絕望坡”發現很多人開始走了，我覺得還可以，上坡一段配速比平路慢了不到10秒，過去也沒覺得崩，坡后這段就進入大馬的三個折返，路邊沒遮擋物沒觀眾，很單調，一直到了30比較穩，到這用時2個半小時左右，期間和一大叔互陪5公里左右，聊天他說這狀態進340很穩，當時他呼吸漸亂，我感覺我狀態比他好，所以很有信心
32公里折返點，轉過之后一陣大風吹來，頓時崩潰，差不多也到了撞墻期，明顯掉速，這時候那大叔跑過去了，然后緊接著我感覺雙腿瀕臨抽筋，前程鹽丸吃沒了，34公里左右拎著榨菜跑了4公里，期間從路邊觀眾要了瓶水，一直到40公里跑跑走走，很長一段是低頭跑的，期間大風迎著吹，很虐
40公里后走了一段時間，調整下狀態準備最后2公里跑的不要太狼狽，終點前100米左右還和差不多的一兄弟拼著沖了一下,抵達終點。后來一想實在傻叉，各位跑友跑馬一定注意終點前別猛沖刺，容易猝死
到終點后偶遇黑人一梯隊，上去合影，他們很友好
偶遇前一天合影的跑友，我倆成績一樣，于是一起拉伸取包拍照
完賽包，有一個獎牌，一根香蕉，一個面包，一瓶水，一小袋蛋白粉，一個贊助商大毛巾
完賽獎牌
獎臺留念
成績短信
至此，大馬行程結束，雖然槽點很多，但還是很美好的一次經歷，借用群里跑友一句話“感受大馬坡度，詮釋生命深度”。
文末福利，大馬寶貝（圖片來源于網絡，侵刪）
