熬夜猝死，成了當下青年的另一大死因。
不得不說，我對這個結論很是詫異，因為在我想來，青年正是積極向上，奮斗陽光的時候。
但是，事實不會陪我們自欺欺人。
縱欲之樂，憂患隨焉，當你步入而立之年，身體和健康已經不允許你隨意揮霍，你現在的縱情深色，一味放縱，帶來的結果將是一身的病痛，甚至——猝死！
現在的我們都開始注意到養生這個詞，可更多的年輕人是一邊養生，一邊通宵，網絡紅語“用最貴的面膜，熬最晚的夜”一度甚囂塵上。
也許這只是一句調侃詞，但在我看來這是一種病態的觀念，更有甚者，商家將此作為一種宣傳噱頭，一時間“熬夜眼霜”、“熬夜救星”、“熬夜星人必備”用品層出不窮。
可我們要知道，你熬的每一個夜都不是后面一片面膜可以挽回的，兩片也不行!
作為當下的青年，你我都是成年人了，要有一定的自律性，告訴自己：別放縱、要自律、多喝水、要早睡，不做慢性自殺的那一個人。
適當的克制，適度的享受，才是健康、優雅的生活。
堅持運動，是你最好的保健品
經常有人有了小病小痛后，開始瘋狂采購大量保健品，殊不知，也許動起來，是你最好的“良藥”。
我現在的男神，83歲的鐘南山，他神智清明、步履矯健，在疫情期間更是我們民心的脊梁，每次隔離在家，只要在網上看到他的身影就覺得一切的不好都會過去。
數十年如一日的堅持運動健身，運動已經成了他生活的一部分。
醫療手段再發達，整容手術再前衛，都只能改變一個人一時的皮囊，只有運動才會讓人由內而外，脫胎換骨。
年少時，年輕的外表是歲月給我們的饋贈；年老時，年輕與健康的身體是我們用雙手爭取到的生命回饋。
堅持運動，不僅可以給我們的身體排毒，也能讓我們的壞心情清除。
隨著年齡的增長，也許你早就過了可以揮霍的年紀，揮霍時間、揮霍健康，都是對生命的舍棄，我們的生命大概只有三萬天，你熬過的每一個夜都會將這個數值降低，你頹廢著躺在那的每一個小時，都在壓縮你的生命。
健康是生命的前提，運動是健康的保障，所以堅持早睡早起，堅持運動吧，盡管一開始你會覺得不自在和痛苦，但是堅持下去，你會擁抱一個全新的明天……
（我是熱愛文字與做夢的染青紗，喜歡我的文字別忘了點個贊哦，關注不迷路，期待我們的下一次相遇~）
