不知不覺六周就過去了，進(jìn)入到這個實(shí)踐班仿佛還是昨天的事。六周做了什么，養(yǎng)成了什么習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)了什么目標(biāo)，還存在哪些問題，需要靜下心來好好思考。
一、養(yǎng)成的習(xí)慣
1. 早睡早起
早起的習(xí)慣在我去年上過易效能的線下課程之后基本就養(yǎng)成了，到如今我基本可以在早上5點(diǎn)起床，而且不用鬧鐘。即便我晚上有事熬夜了，第二天依然在5點(diǎn)左右就醒了。
早睡是在經(jīng)歷了很長一段時間之后慢慢形成的，現(xiàn)在基本上晚上十點(diǎn)多和孩子一起睡，到這個時間點(diǎn)我就困得不行了，中午不休息的話困意尤為明顯。
2. 跑步
六周基本保持了每周跑步一次的節(jié)奏，一次5公里。一直想再加一次跑步，但還是沒成功，不過現(xiàn)在開始練keep，也算是增加了運(yùn)動量。
3. 使用番茄鐘
開始30天的目標(biāo)就是加強(qiáng)番茄鐘的使用，這六周中有意使用了番茄鐘，還是提高了工作效率。
二、實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)
這一段時間的主要目標(biāo)是加強(qiáng)番茄鐘的使用，確實(shí)也做到了有意加強(qiáng)，但還存在很多問題。我將在第三部分詳述。
三、存在的問題
1. 最嚴(yán)重的問題是沒有很好地收集—排程—執(zhí)行。因?yàn)槲沂謾C(jī)修過一次，再重新安裝omnifocus的時候無法同步，我現(xiàn)在解決不了這個問題。ipad因?yàn)閿y帶不便，所以omnifocus收集就不及時，慢慢地排程也不及時，直接導(dǎo)致執(zhí)行出現(xiàn)了問題。而問題的集中爆發(fā)表現(xiàn)在這一周，因?yàn)榕R近期末，事情多了起來，很多事情一下堆積到了一起，沒辦法只好熬夜解決。
2.晨間日記中斷了一段時間。早晨起來總想趕快做些自己的事情，因?yàn)楹⒆有训脑纾?jīng)常不到六點(diǎn)就醒了，醒了只后我就得忙活他的事情，所以就忽略了晨間日記，也就沒有很好地進(jìn)行反思。還有一個原因就是晨間日記總是寫得時間久，久而久之就不愿意寫了。
3.番茄鐘雖然加強(qiáng)了使用，但沒有很好地記錄。基本上就是記錄了番茄鐘的數(shù)量，沒有很好地記錄打斷。
4.因?yàn)槲也挥米啵诩业臅r間而容易被孩子打斷。但是孩子馬上上幼兒園了，所以也不太想出去，總是想多陪陪他。所以造成了這樣的矛盾。
四、下一步的目標(biāo)和需要努力的方向
1. 加強(qiáng)收集—排程—執(zhí)行，解決拖延的問題，先用手機(jī)上的奇妙清單和ipad互補(bǔ)起來，努力向做事有序努力。
2. 重新開始寫晨間日記，努力在早晨進(jìn)行反思與規(guī)劃。
3.記錄番茄鐘的使用，尤其要對打斷進(jìn)行記錄。
4.找一個固定的時間，養(yǎng)成讀書的習(xí)慣。
