2017年10月10日? ? 拍打日記
? ? ? ? 60天禪拍實修之旅第10天 。第二個5天，練習與明理兩條腿走，今天學習怎樣用三界思維去陪伴。
? ? ? ? 主題是如何陪伴。清凈心是根本，陪伴的方式和基礎是不帶評判、知見和控制心傾聽。傾聽分三個層面，1、相上層面:故事。2、能量層面:情緒、感受、心勁兒。3、錯覺:無明狀態中錯誤的知見。
? ? ? ? 陪伴的表現形式是接話，接話也分層次。1、故事層面，只要像復讀機一樣重復對方的話。2、對方表達一大段話后能概括主要意思幫助表達。3、體會對方的情緒和感受幫助表達。4、幫助找到錯覺。
?? ? ? ? 以上是今天學習的整理。帶著問題，做筆記，學起來時更深刻。這是今天學習過程的收獲。沒有經過思考的學習是膚淺的、很容易遺忘。那兩個音頻的學習也是這種體會，開始雖然聽了不下四遍，但泛泛去聽能記住的東西卻不多，也沒有一個清晰的輪廓。但帶著問題再聽，把里面的主要內容歸納記錄一遍，音頻內容的輪廓就明顯清晰了。
? ? ? ? 今天重要的收獲是:在課堂中我表達自己很容易感受到別人的情緒和感覺，但是卻幫助不了別人。表達完后，答案找到了:因為沒有意識。意識不到自己可以幫助別人，意識不到幫助別人的方式方法。現在心里有一根弦:和大家接觸，感受到情緒、能量可以通過傾聽、接話，讓自己及身邊的人生活更美好。讓身邊人因我存在更幸福，可以不再是一句口號，有落地的方法了。
