臺灣心靈作家張德芬的書《愛到極致是放手》讀后感想筆記。
看完此書，我就感覺到：一個(gè)人成長確實(shí)就是一條自我認(rèn)識的道路。這個(gè)自我認(rèn)識不是單行道，而是多面的、360度全方位地認(rèn)識自己。
因此，這本《愛到極致是放手》，就可以讓你去映照一下自己和父母、子女、愛人，以及和自己的關(guān)系，自行對號入座，看到自己多個(gè)角度的不同層面，對其他人的感受能夠有個(gè)不同維度的體察和認(rèn)識。
【金句摘抄/段落摘抄】：
我們高估了人性，總是以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)要求對方，當(dāng)對方達(dá)不到自己的要求時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生怨念、失望。
【感悟/心得】：
凡是你想控制的，其實(shí)都控制了你。 我們是如此不自由的人， 因?yàn)槲覀兲氩倏匾磺校?/p>
分析三種關(guān)系：
1、在親子關(guān)系里面，如果對小孩子做任何事不太放心，都要跟蹤插手，父母喜歡幫忙，結(jié)果是孩子自己的能力提高很慢，害了孩子還不知道。所以，你愛孩子就要適當(dāng)放手，讓孩子自己去摸索，去闖蕩。這才是真正的愛。
2、和父母的不良關(guān)系有兩種，疏離（隔閡）和牽纏。前者也許感覺不到很多的愛，這是由于父母的認(rèn)知局限和能力局限；后者愛的過于沉重---有的父母認(rèn)為孩子長大了：我培養(yǎng)你花了大量心血，你就要好好報(bào)答父母，想控制孩子的婚姻和財(cái)富，你跟誰結(jié)婚必須經(jīng)過我同意！豈不知，這樣讓孩子的心離你更遠(yuǎn)。兩代人由于認(rèn)知上的差別產(chǎn)生疏遠(yuǎn)，但無論如何，都要意識到父母是愛我們的。
3、夫妻（朋友）之間的關(guān)系：今天在樓下遛彎，聽到一對小情侶過完七夕節(jié)在吵架，女孩子說：我每天下班收拾屋子，做家務(wù)還要給你做飯，就今天加班才下班晚了，讓你來地鐵口接我，我們一起走回家過節(jié)，你都不樂意，我還能指望你干什么呀？
男孩子說：就這點(diǎn)事至于嗎？我后來不是也出來找你了嗎？
生活中有太多這樣的事情，女生覺得每天上班、做家務(wù)、帶孩子很累，男生卻不理解自己，男生覺得每天上班也很累，回到家還處處找麻煩，嫌棄另一半不夠體貼。
工作中也有很多類似的事情，你忙的時(shí)候我?guī)湍惴謸?dān)一些工作，而我的時(shí)候讓你幫個(gè)忙，你卻總找借口推三阻四，互相抱怨互相傷害，彼此都不開心。
這個(gè)現(xiàn)象就如同張德芬老師所說的：我們高估了人性，總是以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)要求對方，當(dāng)對方達(dá)不到自己的要求時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生怨念、失望。
而如果想要改善這種現(xiàn)象，就需要放下這些痛苦和委屈，試著把眼光從“我的得失”轉(zhuǎn)移到“他人的得失”，去發(fā)現(xiàn)因?yàn)樽约旱母冻鲎寣Ψ阶兊酶谩⒏娱_心，自己也會(huì)體會(huì)到助人的快樂。
“愛自己，就要接納自己的情緒”，很多人都不知道該怎樣和自己的情緒相處，一發(fā)怒就情緒激動(dòng)，更別說接納了。其實(shí)這是一個(gè)修煉內(nèi)在的功夫如果你一向都是用各種手段來逃避自己的情緒，那么如果你想要有所轉(zhuǎn)変，一開始，你就一定要對自己“狠”一點(diǎn)。
?所謂對自己狠，就是把所有情緒、責(zé)任都放回到自己身上（不去怪別人）。當(dāng)你有負(fù)面情緒的時(shí)候，先放掉、放過那個(gè)引起你情緒的人、事、物。最有效的辦法就是安靜下來，反思自己的言行，我那樣做對不對？能不能換個(gè)方式？一定要安靜下來。每天抽出15~30分靜坐，一個(gè)人待著，什么都不做，就跟自己內(nèi)心對話，或者冥想。
《愛到極致是放手》——放手”，即不控制不剝奪，不越俎代庖，有明晰的界限，能夠斷舍離，有尊重、平等之意，符合事物的本來面目，實(shí)事求是。而要做到這一點(diǎn)，并非易事，是愛到了極致，是對“愛”有了真正的透徹的醒悟的理解——愛是眾生平等，愛是不評判不挑剔不指責(zé)。
什么時(shí)侯我們把眼光收回來，放在自己身上，我們就開始成長、開始認(rèn)識自己了。
金無足赤，人無完人，不要苛責(zé)身邊的人，持之以恒的保持這種善念，也會(huì)吸引正向的人、事、物到自己的人生當(dāng)中，讓自己的人生也會(huì)更加順?biāo)臁⒏有腋＃?/p>
