早起真的能改變人生嗎？其實說實話目前的我也無法給出一個肯定的答復，不過我可以從我半年的早起經歷來總結分析一下，看看是否你也有同樣的感覺？

自己沒有開始上班前，偶爾也會早起，不過不連續，因為主要是為了跟一些瑜伽課，有課就起來，沒課就睡懶覺！上班后，很想早起，主要是感覺時間不夠用，但是并沒有太連續；直到有一次聽到關于早起的社群分享后，我開始養成早起習慣，到目前為止，差不多有4個多月了！

當時的分享給了我很大的倆個收獲！

01 發現我不能早起的原因主要是我對于早起后的安排不清晰，所以沒有強烈的沖動早起！

對此，我自己做了一些調整，每天早起后我會做一些冥想和呼吸法，讓自己能夠放松并保持一天的高能量；準備早餐；多余的時間會學習英語，最近則用來寫作和完成作業

02 早起時間：循序漸進地往前推進

我從最開始的6:30到現在的5:20-5:40起床經歷了4個月，起床鬧鐘每1-2周大概往前調10分鐘，對應的睡覺時間也會向前調整，讓自己的身體有一個適應時間！

對于早起真實的感受，要說具體有些什么好處：其實我現在自己也說不上來，我只知道早上的時光讓我感覺很充實，清晨的事情若是沒有完成，白天心里會記掛著，而且也幾乎沒有時間繼續完成了；

同時，早起時間充足，我的早餐時間和換裝時間相對充裕，整個人心情也更平和！

雖然我沒法羅列早起那一大串的好，也沒法確定是否一定能改寫人生？但當下的我，就是單純地想要繼續早起，有愿意一起同行的小伙伴嗎？