開啟心智、控制大腦、與時間做朋友

前言：

我有個朋友叫時間，她跟我真算是兩小無猜，可她默默陪了我許多年之后，我才開始真正認(rèn)識她。她原本沒有面孔，卻因為我總是用文字給他拍照，而因此可以時常伴我左右。時間他原本無情，我卻可以把她當(dāng)做朋友，因為她曾經(jīng)讓我明白，后來也總是經(jīng)常證明，無論做什么事情，只要我付出耐心，她就會陪我甚至幫我等到結(jié)果，并從來都結(jié)果如實交付于我，從未令我失望。正是因為有了時間作為朋友，我才可能僅僅運用心智就有機會獲得解放。

既然”管理時間“是不可能的，那么解決方法就只能是，想盡一切辦法真正了解自己，真正了解時間、精確的感知時間；而后再想盡一切辦法使自己以及自己的行為與時間“合拍”，就是我的說法----與時間做朋友。

我反復(fù)告誡我的學(xué)生：“仔細(xì)聽清楚，無論我講得多么有趣、多么有用或者是多么有道理，跟你一點關(guān)系都沒有——當(dāng)且只當(dāng)你按我說的做了之后，對你來說，才算是真的有趣、真的有用、真的有道理。”

第一章 心智的力量

第二節(jié)、心智力量的差異

1.關(guān)于興趣：

對自己做的工作沒有興趣--真的是這樣的嗎？這些人并不是對正在做的事情沒有興趣，而是沒能力把目前正在做的事情做好，沒有人會喜歡自己做不好的事情。 ? 遇到自己想說“沒興趣”的事情，應(yīng)該覺察到這個事實：我對這件事沒興趣，是不是僅僅因為這件事我沒有做好？做好這件事情究竟對自己有沒有意義？如果有，那就努力做，直到做好為止--木有其他選擇。如果真的是沒興趣（這種情況少之又少），那就直接換一件事情做就完了。

結(jié)論:只要一件事兒你能做好，并且做到比誰都好，那你就不會對那件事情沒興趣。往往并不是有了興趣才能做好，而是做好了才有興趣。

人們往往搞錯順序，并對錯誤毫不知曉。

2.關(guān)于學(xué)習(xí)方法：

方法固然重要，但是比起“用功”來說，方法可以忽略不計。---4D領(lǐng)導(dǎo)力的“百分百的投入”，投入95%也不夠，只有100%投入才可以。

所有學(xué)習(xí)上的成功，都只靠兩件事：策略和堅持，而堅持本身就應(yīng)該是最重要的策略。堅持，其實就是重復(fù)；而重復(fù)，說到底就是時間的投入，我是說，大量的時間投入。

3.小結(jié)：事實上，沒有什么要比發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)、呵護、調(diào)整自己的心智更重要的事情了。

一旦我們的心智出現(xiàn)了問題，我們就會因為錯誤的理解而做出錯誤的判斷，因此浪費的時間往往不僅無法估量，更可怕的是，這種錯誤和浪費甚至可能根本無從知曉。

附李笑來的語錄：

小時候，我想吃肉，但家里實在沒有。我媽便看中了我家僅有的那只雞。殺雞取卵不可取，況殺雞取肉乎？但生性彪悍的老媽硬是把我家那只全村著名的一周下6次蛋，其中5次是雙簧蛋的母雞成功卸下一只雞翅膀，并成功讓母雞止血，我晚上便喝上雞翅湯，從此院子里便有了一只只有一只雞翅膀的一周下6次蛋，其中5次是雙簧蛋的母雞。我從老媽身上學(xué)到了：凡事只要你想，就一定有辦法。如果沒有，那是你還沒找到。

第二章、開啟自己的心智

第1節(jié)、何為心智

第2節(jié)、起點

1.我們竟然可以用我們的大腦控制我們的大腦。

2.心理學(xué)家認(rèn)為，人之為人，在于我們具有特殊的“大腦額葉”，正因如此，我們才具備其他動物很難具備的一項能力--“”反思能力“。

3.這個世界上的道理，大抵可以分為4種：

1）實際正確，我們也認(rèn)為正確

2）實際錯誤，我們卻以為正確

3）實際正確，我們卻以為錯誤

4）實際錯誤，我們也以為錯誤

有些事情/道理實際上正確實際上錯誤

我們以為正確12

我們以為錯誤34

第一種、第四種很安全，第二種、第三種則會以為我們的認(rèn)知錯誤而付出慘痛的代價。

批注：這是二元思維，可做參考；實際上很多事情無法說正確還是錯誤，是中間的灰色地帶。

第3節(jié)、控制自己的大腦

1.如果我們不去控制自己的大腦，甚至根本沒意識到我們可以控制我們的大腦，我們就只能被我們的大腦所控制。

2.你可能要掙扎很久才能真正明白這個道理：你的大腦并不是你， 你的大腦是（屬于）”你的“大腦。你應(yīng)該擁有你的大腦，并且可以控制他。

”無意識的受大腦控制“與”有意識的控制大腦“之間的區(qū)別：

例子：

1.《美麗心靈》中的約翰納什，”用自己的精神戰(zhàn)勝了自己的精神病“。他學(xué)會了控制自己的大腦，不再為自己大腦產(chǎn)生的幻覺所控制。

2。心理學(xué)家維克托·弗蘭克在納粹集中營中徹底喪失了表面所有的自由，但是他突然明白”即使在極端惡劣的環(huán)境中，人們也會擁有一種最后的自由---那就是選擇自己態(tài)度的自由“.后來的囚禁歲月，他選擇積極向上的態(tài)度，沒有悲觀絕望。

這就是所謂的：運用心智獲得解放。不再讓自己成為大腦的爐里，而是選擇翻身做主人。

第四節(jié)、控制自己的情緒

1.我們的大腦有遺忘痛苦的機制，這是一種自我保護，否則大腦被痛苦占據(jù)的人生將會多么悲慘！

2.你知道你為什么總是那么沒記性了吧？因為在你遇到挫折或者面對那些你曾經(jīng)的錯誤決定最終帶來的懲罰的時候，你太痛苦了。而這樣的痛苦，必然被你的大腦自動列入遺忘的序列，并在你的大腦里徹底消失。

3.一個人遺忘痛苦的能力特別強的一個具體表現(xiàn)就是，這個人很輕易的原諒自己。有兩種方法可以避免輕易原諒自己

1）當(dāng)自己面臨尷尬時，一定要記下來。因為這會提醒你，這是你曾經(jīng)遭遇的尷尬。并且時時翻出來看一下，時刻提醒自己。

2）在面臨尷尬的時候，盡量弱化你的痛苦。控制自己的情緒，不被大腦的直接反應(yīng)所左右。只要你沒那么痛苦，你的大腦就很難遺忘這個事件。

4.因為把背單詞當(dāng)成是痛苦經(jīng)歷，所以大腦自保機制啟動---把這些單詞忘記。而把被單詞當(dāng)做快樂的事情就會更容易記住單詞。例子：靠GRE要背20000個單詞，而受益是每年40000美元獎學(xué)金……一番計算后，每個單詞大約值20元人民幣。所以，一天背200個單詞，就相當(dāng)于賺了4000塊！

第五節(jié)、推遲滿足感

1.棉花糖實驗，原版是想說明：要取得大的成績就不要急功近利，不能為當(dāng)前名利所誘惑，能按社會需要不怕挫折、堅持不懈奮斗是取得成就的重要因素。--作者卻發(fā)現(xiàn)：1.人的天性是希望欲望馬上被滿足（忍不住吃掉糖）2.野心永遠是少數(shù)人的天性。能”忍住欲望“與成功之間的關(guān)系不是必然，二是可能、也許。

2.承認(rèn)”希望自己的欲望馬上獲得滿足“是自己的天性就好。因為，平靜接受并且正確認(rèn)識自己的天性是改變天性的第一步。即使有些天性難移，起碼也可以甲乙控制。想要全面控制欲望被滿足的天性，是不可能做到的。控制這種天性的方法是：羅列自己在哪方面的天性最強烈？然后記下來，挑選一個最重要的，寫在隨時可以看到的地方，時時提醒自己控制這種天性。

3.”推遲滿足感“是心智成熟的人必備的能力，也是需要掙扎和鍛煉才能習(xí)得的能力。這種人會更有耐心、更加坦然面對威逼利誘、更加能面對打擊或挫折。

4.耐心有著神奇的力量。當(dāng)每個人都在拖延、手忙腳亂時，你的生活卻非常從容，因為從一開始就知道你今天的所有輕松安逸，都是未來的成本。所以，你提早吧一些安逸安排到未來，而心平氣和的完成相應(yīng)的工作。

過去，當(dāng)有學(xué)生來問我“老師，這個方法真的有用么？”的時候，我竟然完全沒有意識到，這些學(xué)生之所以這樣發(fā)問，從某種意義上來看，居然是徹頭徹尾地出自于理性！他們的邏輯是這樣的：

我覺得你的方法頗有些道理，但我不是很確定。問題在于，如果我決定使用你的方法的話，那么就好像是投資一樣，是需要投入時間、精力，甚至金錢的。如果在我根本不能確定我的這個選擇究竟能給我?guī)碓鯓拥慕Y(jié)果的情況下，我就投入時間、精力和金錢，那我不就是連傻瓜都不如了么？所以，你必須告訴我，你的方法到底是否真的有用？如果答案不是確定的，我才不會采取行動呢。

這個邏輯非常完整，乃至于他們對此堅定不移，更至于我從來沒想過竟然還有這樣一種“合理”的可能性。仔細(xì)想想，幾乎所有拒絕學(xué)習(xí)的人其實都正是因為他們覺得自己的這個推理準(zhǔn)確無誤，才那么理直氣壯地選擇拒絕學(xué)習(xí)

第三章、通過管理自己與時間做朋友

第一節(jié)、精確感知時間

1.給作者李笑來好運的一本書--《奇特的一生》，寫的是牛逼無比的高產(chǎn)、多領(lǐng)域的科學(xué)家柳比歇夫的一生，柳比歇夫的”時間統(tǒng)計法“使他一生獲得了驚人的成就。

2.《奇特的一生》中用的日志方法：事件-時間日志。例如：

分類昆蟲學(xué)（畫兩張無名袋蛾的圖）--3小時15分鐘

鑒定袋蛾--20分鐘

附加工作：給斯瓦拉寫信--2小時45分鐘

社會工作：植物保護小組開會--2小時25分鐘

休息：給伊戈爾寫信--10分鐘

讀托所斯泰的《吸血鬼》，66頁--1小時30分鐘

這種基于過程的記錄方法，有個巨大的好處：遇到結(jié)果不好的時候，更容易找到原因。作者李笑來用這種日志方法兩個星期后，體會到了另一個巨大好處：對時間的感覺越來越精確。

3.柳比歇夫這樣的人，才是時間的朋友。因為：他已經(jīng)做到不用看表就能準(zhǔn)確知道時間的程度。

4.前些時候，我讀到斯科特·帕克的一段話，無比震撼。他同樣認(rèn)為”懶惰“是最終極的”原罪“。而對于”邪惡“，他的定義是：”所謂的邪惡，就是最赤裸裸的、厚顏無恥的懶惰。“心智開啟的起點是”意識到可以自律“，而心智發(fā)展的過程他女就是克服懶惰的過程。常聽說，”最可怕的敵人就是你自己“，這句話如果有道理的話，那個”最可怕的敵人“實際上應(yīng)該指的是”你那無法控制的懶惰“。

第二節(jié)、最好的工具：紙筆

1.我們一生中最多的經(jīng)歷是”半途而廢“。

2.與懶惰抗?fàn)帯⑼Ｖ惯z忘、堅持改變的工具，就是紙筆。

3.作者認(rèn)為養(yǎng)成一個習(xí)慣，跟天生一樣自然的習(xí)慣，需要5年，而不是21天。

養(yǎng)成記錄時間開銷的習(xí)慣，很有幫助。如果不記錄，僅憑那靠不住的記憶，你就會很容易原諒自己，繼續(xù)放縱下去，讓時間白白度過，不給你帶來一點點收益。最要命的是，你根本就沒體會到自己有任何理由自責(zé)---因為你不知道自己失去的是什么。

4.核心：從今天開始，養(yǎng)成記錄你每日時間開銷的習(xí)慣吧。這是第一步，其他的很多良好的使用時間的習(xí)慣都會因此自然的養(yǎng)成。

第三節(jié)、開始記錄時間開銷

01.第一組練習(xí)：

一、認(rèn)真回憶并記錄昨天干了什么，前面加上標(biāo)號。

二、前天干了什么？

三、大前天干了什么

批注：我的作業(yè)：

２月２日：

1.7點40出門，不好打車。去商業(yè)集團,梳理煙威人才培養(yǎng)基地的項目,8點到-11點結(jié)束.3小時,200分鐘

2.中午回家開始想點外賣,后來又做的飯,吃飯時看電視上的小短片,吃飯不到12點,看著電視吃的很慢,一直到12點35.花費90分鐘!

3.12:35-13:00午睡,沒睡著-25分鐘.

4.13:00準(zhǔn)備打車去商管公司,但是遲遲達不到車,知道13:20才上車,到商管是13:35.--花費35分鐘!

5.下午13:35-16:10在商管參加內(nèi)訓(xùn)師評選\頒獎儀式.---155分鐘.

6.16:20-17:10，穿梭好幾個來回去華聯(lián)地下買拖把，不好打車，很久后才上車，到李丹家也花了不少時間。---50分鐘

7.晚上在李丹家做飯、吃飯，一直到20:40點。---花費210分鐘！

8.回去時去劉鋒家取年貨，然后又轉(zhuǎn)回家---到家約21:30.--花費50分鐘

9.到家磨蹭一會才開始看書，看書時間也就是30分鐘，然后到23點洗漱睡覺---花費70分鐘

總結(jié)：一天中在路上的時間不少于100分鐘（1.5小時）、吃飯花了3小時！我去！真正工作的時間是5.5小時，看書才半小時！！！

02.第二組練習(xí)：

一、認(rèn)真回憶并記錄上一周你都做了什么

二、認(rèn)真回憶并記錄上個月你都做了什么

三、認(rèn)真回憶并記錄上一個季度你都做了什么

四、過去的一年……

03.第三組練習(xí)：

一、用一個星期時間，每天晚上回憶并記錄當(dāng)天你都做了什么？

而、用一星期時間，每天隨時記錄你剛剛做完的事情花了多少時間。

總結(jié)：做了以上三個練習(xí)，一般人都會覺得精疲力竭或者心驚肉跳……虛度光陰太多……

第四節(jié)、制作時間預(yù)算

1.在養(yǎng)成每天記錄時間開銷的習(xí)慣后，開始養(yǎng)成新的習(xí)慣：每天制作你的時間預(yù)算。

2.具體：在開始一天的活動之前，花費15-30分鐘仔細(xì)制作你當(dāng)天的時間預(yù)算絕對是非常劃算的！花費15-30分鐘仔細(xì)制作你當(dāng)天的時間預(yù)算絕對是非常劃算的！花費15-30分鐘仔細(xì)制作你當(dāng)天的時間預(yù)算絕對是非常劃算的！

3.然后會有一個問題：要做的事情太多，沒法全部完成，這時就要選擇（生活就是選擇）。選擇的方法是：為每件事標(biāo)記權(quán)重，可以1-5分，開始時可以兩個選擇（重要、不重要）、3個選擇（不重要、一般、重要）。當(dāng)然，會有”看起來“重要與”顯得“重要作為干擾項，這時就要好好分析是否是真重要，然后修改權(quán)重。

4.判斷一項任務(wù)是否”真的重要“，必然會出現(xiàn)的問題是：有趣的不一定有用、有用的不一定有趣。如果出現(xiàn)這個情況，就要掙扎一下、強迫自己一下啦。

第五節(jié)、使用列表減少失誤

作者認(rèn)同列表是提高效率的好方法，也分享了一些經(jīng)驗：

1.大多數(shù)情況下，確實沒必要制作列表。具體要把握的度需要個人揣摩，基本原則是：一個人不能過分苛求自己、也不過分放縱自己。

2.最好的列表工具時紙和筆--批注：作者是07年寫的此書，當(dāng)時智能手機還不普及，現(xiàn)在其實手機軟件應(yīng)該是最好的工具，但紙和筆也很好用

3.列表沒必要工整

4.列表一定要觸手可及。

5.最重要的任務(wù)永遠只有一個：作者不同意按四象限分類，因為還是會增加認(rèn)知負(fù)擔(dān)，另外”緊急“是個偽命題。所以作者建議只需確認(rèn)是否真正重要即可，判斷標(biāo)準(zhǔn)就是：是否對你的目標(biāo)的實現(xiàn)有益。

6.制作專門的下一階段任務(wù)列表：

7.給你的每個任務(wù)制定一個核對列表

8.列表一旦開始執(zhí)行就一定要執(zhí)行到底：“我總覺得一個人最終成功，并不是因為他曾經(jīng)精確的計劃自己的成功，關(guān)鍵在于他的堅持。”

第六節(jié)、計劃，還是不計劃，是個問題

格言：“我們不是計劃著去失敗，二是失敗的計劃”。另一句：“失敗只有一種，就是半途而廢”

1.計劃成功的前提：目標(biāo)現(xiàn)實可行：對普通人來說，這個名目標(biāo)現(xiàn)實可行的辦法比較簡單：a已經(jīng)有人做到了；b我與那人沒有太大的差距。

2.長期計劃時需要通過實踐才能習(xí)得的能力

3.有一些時候計劃時沒有必要的

第四章、開闊我們的心智

第一節(jié)、獲得知識的基本途徑

1.所有人獲得知識的最基礎(chǔ)的手段就是--體驗。作者理解的體驗是五官的知覺，實際上不準(zhǔn)確。

2.比體驗更高級一點的獲取知識的手段，就是“試錯”。

附兩張體驗式學(xué)習(xí)圈的圖：

3.在試錯之上，還有一個獲得知識的方式是“觀察”。

4.前三種方式（體驗、試錯、觀察）有局限，因為是個體化的，不能看到更大的范圍、不能獲得更大量更精粹的內(nèi)容，所以“閱讀”就成了更重要的手段，也是更加需要心智能力的手段。

第二節(jié)、擺脫經(jīng)驗的局限--此章很有料

1.除了試錯、觀察、閱讀之外，“思考”，更準(zhǔn)確的說“”正確的思考“才是獲取真正意義上的知識的主要手段。

重要：古人因為無法”合理解釋“一些自然現(xiàn)象，就認(rèn)為是神的力量，衍生出”萬物皆有因果“的因果論。所以：因果論是無知的產(chǎn)物。

2.達爾文通過“正確的思考”寫了《物種起源》。支持達爾文的人（現(xiàn)代科學(xué)），都是由能力運用心智的力量的拜托自身感知局限的人；反對達爾文（反對現(xiàn)代科學(xué)的人），是哪些心之力量尚未發(fā)展到可以用來擺脫自身感知的局限的人，他們無法正確的理解并完整的運用新的思考工具---科學(xué)方法論---去思考問題，甚至并未意識到自己恰恰是因為這個原因而拒絕科學(xué)。

每個人對未知都有本恩給你的恐懼，所以我們需要信仰、希望、愛、奇跡或者神靈等“必要之幻覺”之類的東西去填補這些空隙才能感覺心安理得，所以本質(zhì)上一種心理暗示：面對未知，有神或其他冥冥中的力量去解釋去承接。所以，很多科學(xué)家（牛頓、達芬奇、哥白尼等）也都有宗教信仰。因為科學(xué)家面對的未知也遠遠大于已知，所以他們有信仰也奇怪。他們的信仰，也跟拒絕相信科學(xué)的人的信仰不一樣。

3.實驗新解：五只猴子的故事（動香蕉就澆開水，新進的挨打，到最后都默認(rèn)不動香蕉），這個故事是關(guān)于行為應(yīng)激和感官傳承的好例子。想想，如果猴子們可以說話、寫字，那這種傳統(tǒng)還有可能這樣傳承下來嗎？所以文字、思考是讓人擺脫經(jīng)驗限制、創(chuàng)新發(fā)展的源頭。“經(jīng)驗主義”是局限和束縛人的很重要的原因。經(jīng)驗主義的局限有兩點：1.是個體經(jīng)驗有限，例子：“”強光噴嚏實驗“、”色盲“人群不被理解、同性戀遭排斥等。2.群體經(jīng)驗有限：3,.存在與經(jīng)驗相悖的知識。

4.”溝通障礙“本質(zhì)上是溝通雙方無法理解對方的具備的與自己經(jīng)驗相悖的知識而造成的。所以作者說，市面上講溝通的書都沒有說到點子上，點子就在于雙方經(jīng)驗的差異。

第三節(jié)、提高自學(xué)能力

1.自學(xué)能力的基礎(chǔ)是閱讀理解能力：其實這個能力挺難掌握的，因為理解、記憶、融合等等都是需要復(fù)雜的技巧和扎實的學(xué)習(xí)才能習(xí)得的。

2.檢索能力是建立在相當(dāng)熟練的閱讀能力之上的能力。

3.寫作能力在自學(xué)能力中占據(jù)著重要的地位：說的是寫出簡潔、有效、樸素、準(zhǔn)確、具體的說明性說理性文章的能力。

4.實踐能力是自學(xué)能力最終能夠轉(zhuǎn)化Wie真正價值的根本。

5.永遠保持開放的心態(tài)

6.了解學(xué)習(xí)的進程：學(xué)習(xí)時，學(xué)習(xí)收獲和時間的關(guān)系肯定不是線性的，實際可能是有量變積累期、突破期和下一個量變積累期的。甚至有可能是上下波動的曲線。所以，學(xué)習(xí)一小段時間之后，不能因為進展緩慢就產(chǎn)生動搖。

第四節(jié)、正確對待老師（以下筆記不是方法，而是有啟發(fā)的點）

1.一個故事有三個版本：你的，我的，真的。一個老師也有三個樣子：臺上的自己、臺下的自己和學(xué)生以為的自己。

2.《少有人走的路》中，作者描述的去聽一個知名演講者的演講，自己如獲至寶、而其他人卻很失望的例子。---啟發(fā)：有些人對老師評價低，實際是因為他根本沒聽懂老師所說的，也就是說聽者太自我、水平不足以聽懂。

3.蘇東坡和佛印對話的故事：佛印說東坡像一尊佛，東坡卻說佛印像一堆牛屎。東坡竊喜，以為勝過佛印。而東坡妹妹卻說：佛印心理想的是佛，所以他看你是佛；哥哥你心里想的是牛糞，所以你看師傅是一堆牛糞。師傅嘴里走出一尊佛，哥哥你嘴里拉出一堆牛糞！

4.關(guān)于講師的一個場景：大猴子當(dāng)老師，去教別的小猴子，而小猴子中可能會進化成人。如果你是那個被折磨的有潛力成人的小猴子，請從這個角度看:

1）如果老猴子、大猴子、其他小猴子在折磨你，實際上他們不是故意的（因為他們沒有進化完成）

2）那些老猴子、大猴子其實根本無法阻止你進化成人，并且會幫你進化。

3）你這一生還會遇到更多的老猴子、大猴子、小猴子，還有注定只能是猴子的小猴子。所以，這種事無法避免。

所以，遇到猴子并不可怕，可怕的是因為憎恨或厭惡，放棄自我進化的權(quán)力和意愿，最終致死之不過是只猴子。

第五節(jié)、通過改變態(tài)度改變自己的世界

此節(jié)講的是考試的心態(tài)、準(zhǔn)備方法，不做筆記

第六節(jié)、耐心培養(yǎng)記憶力

1.”記憶力超群“的秘訣：記下詳細(xì)的筆記、時時翻看。--”學(xué)東西，就要好好學(xué)，不能只學(xué)樣不學(xué)本“

2.這節(jié)其實是講通過記筆記、翻閱來培養(yǎng)記憶力。講了康奈爾筆記法

第五章、小心所謂成功學(xué)

第1節(jié)、人人人都能成功，你是否相信

1.作者情調(diào)的是不是人人都能成功，而是根據(jù)正態(tài)分布圖，說明只有小部分人會成功、小部分人會失敗，絕大部分是普通的。也提到了資源稀缺性的原理。

2.作者講馬克思的共產(chǎn)主義理論是”幻想“一個物質(zhì)極為豐富、人人平均的社會，這真的只是一種幻想。

第2節(jié)、成功的定義---“成功學(xué)”的核心缺陷

……后面幾節(jié)全部是論證成功學(xué)的荒謬，可見作者對成功學(xué)是有多么恨了。。。

當(dāng)你把時間花費在某個人身上時，相當(dāng)于在他身上傾注了你生命的一段---哪管最終的結(jié)果如何，反正，那個人那件事成了你生命中的一部分，不管最后你喜歡還是不喜歡。每個人的時間都是有限的，所以最終，“真正的好朋友”誰都只有幾個而已。

作者批完成功學(xué)后，對自己認(rèn)為的”成功“給了幾個建議，還可以：

1.專心做可以提升自己的事情，成為一個值得交往的人

2.學(xué)會獨善其身，以不給他人制造麻煩為沒得；用你的獨立贏得尊重

3.回避物質(zhì)上、精神上不能獨立的人

4.真正關(guān)心一個朋友，這是指情愿在他身上花費甚至浪費更多的時間

5.記住，一個人的幸福程度，往往取決于他多大程度上可以脫離對外部世界的依附。

作者一直推崇的是扎實的花力氣、耐心的做事，所以他說了這一段話：心智開啟之后，”進化之路“又確實”路漫漫其修遠兮“，值得我們?yōu)橹鄙舷露笏鳌啊Ｎ业睦斫馐牵梢詾橹宪f下跳，奮不顧身，拼命掙扎，無畏追求。

第六章、更多思考

第一節(jié)、最節(jié)省時間的方法--學(xué)習(xí)

1.為了讓學(xué)生明白學(xué)習(xí)的意義，我總是嘗試著用”進化“比喻”成長“，用”適應(yīng)“比喻”學(xué)習(xí)“。

2.學(xué)習(xí)是人類所有能力的延伸----可以使人們擁有更多的能力，并且往往僅需要花費時間與經(jīng)理。

3.如果你曾經(jīng)有過習(xí)得某種技能的經(jīng)驗，就知道在習(xí)得的那一瞬間，這更世界都會為之而變。比如熟練掌握一門外語、學(xué)會一門計算機語言、學(xué)會當(dāng)眾演講……

4.一旦學(xué)會了一門技能，學(xué)習(xí)欲望就好像發(fā)了芽的種子，無論多大的石頭都壓不住它。---啟發(fā)：很多人不愛學(xué)習(xí)，只是沒有找到這個起點、沒有得到學(xué)習(xí)的好處而已。要啟發(fā)，只需要學(xué)會一點就行。

第二節(jié)、被誤解了的效率

1.你不可能百分之百的有效率，至少不可能總是百分之百的有效率。柳比歇夫：一般，我能有七八個小時的純工作時間，我就心滿意足了。……

作者意思是：時間安排超過8小時的最終都會無法完成，做時間預(yù)算時應(yīng)松緊有度、預(yù)留空間。后來作者提到了每天只需要給最重要的事情留2小時足矣，再長就很難做到了；提到了類似番茄工作法，每工作20分鐘休息5分鐘，這個方法簡單有效易堅持。

第三節(jié)、效率低下的根源：回避困難