《好好工作，好好生活》
? ? 正確平衡工作與生活可以讓我們過得更輕松快樂。
? 本書作者是加州大學(xué)的幸福學(xué)教授克里斯汀·卡特。通過總結(jié)生活中的經(jīng)驗教我們應(yīng)對困難，化解壓力，對我是非常有用的。
? ? 今天分享書中關(guān)于如何在困難面前依舊保持自信的三個步驟，分別是覺察情緒、從念頭中解脫以及主動擔(dān)責(zé)，改正錯誤。
001:壞的情緒，我們都會遇到，有時候可能就是無緣無故心情就低落。可能就搞不清楚原因，如果我們不把這個事情這種壞的情緒當(dāng)做一件事情的話，可能他接二連三的會反復(fù)侵襲。所以我們必須重視這種情緒的存在，才有機會去解決。當(dāng)我們陷入負面情緒的時候，我們一定要讓自己走出來，不要陷進去。不能被他打趴了，不能讓它侵蝕了我們的主觀意識。我們需要刻意強迫的把我們從這種負面的情緒中拉回來，多去想一想積極健康的事情。
002:每個人所成長經(jīng)歷的事情不一樣，性格也是不一樣的，所以在對待很多事情上的看法也是完全截然不同的。大部分的人在遇到困難的時候都會退縮，悲觀，消極。這種情緒的產(chǎn)生更會影響我們平常的日常生活，會讓我們更加的覺得自己不行，更加打擊自己。其實我們每個人的潛力都是無窮大的，嗯嗯，人與人的差別不在于能力的多少，而在于你對待事情是否以一種樂觀積極的方式去對待。二種截然不同的態(tài)度必然會帶來兩種截然不同的結(jié)果。很多時候都是我們這種負面情緒影響我了，我們所以在我們遇到困難的時候一定不要太消極，不要把時間浪費在情緒處理上。
003:當(dāng)我們遇見困難自己犯錯了的時候，我們第一時間，不是否定自己，而是要正確看待這件事情，主動地承認錯誤，承擔(dān)責(zé)任，改進。不要以消極的態(tài)度對待困難，這樣只會讓我們變得越來越困難，陷入死循環(huán)中，我們只有以一種正確的態(tài)度來對待困難，才能把這個困難化解。我們要通過逆境困難，讓我們總結(jié)叫經(jīng)驗教訓(xùn)，使我們成長，而不是被這個困難說一下打趴了，永遠的起來。
? ? 成功人和失敗人最大的差別是什么？并不是兩者的能力得有多大的差別，最重要的是在我們遇到困難的時候，是以一種怎樣的態(tài)度來對待，如果用消極的態(tài)度來對待，那注定是失敗者，如果用一種積極的態(tài)度來對待，那我們注定會再從失敗中走出來，越挫越勇。
? 人生肯定是會遇到很多的困難的，只有遇到很多的困難，我們的人生才會變得更加的精彩有趣，如果人的一生都是很順利的，那這一生也是無趣的，所以不要被眼前的困難所打倒了，現(xiàn)在的困難對你來說以后會是你的財富。正確面對困難，好好平衡工作與生活。我也會遇到很多的困難，在困難來臨的時候，我也會否定打壓自己，非常悲觀懷疑自己，但只要我認定的事，只要我自己想做的話，我肯定是可以做成功的，哪怕有再多的困難我都要克服。
