學習／寫作

1，《失控》看到第9章，雖然這周沒有怎么看，但關于“失控”的思考卻一直在進行，今天早上突然間想通了“失控”的本質，一下子與之前那些關于“熵”、“有機體”、“個體與超個體”、以及“智能”的思考融合在一起了。漸漸地，也能越來越深刻地理解宇宙的本質——宇宙無時無刻不存在變化實際上是物質與能量的不斷轉換，以及物質之間的聚散，將物質連接在一起的則是各個層面的物質結合規則，例如物理最基礎的四大力就規定了不同粒子之間的結合規則。

2. 之前買了本豆瓣評分9.2的著名科普書《生命的躍升》，但讀的時候卻發現看懂需要比較深的生物和化學知識，所以最近開始補生物學知識，從底層來理解生物層面的物質結合以及物質能量轉換。

3. 本周聽了傳媒大學播音老師閻亮“情感調動與表達”的第2課，然后花了好幾個小時，錄了幾十遍“何以笙簫默”的片段來進行練習。

4. 完成2篇文章《詩和遠方——紀念人生第一本書》《怎樣才能擁有“美好生活”》，兩篇文章都很喜歡，通過寫第二篇文章我理清了關于Self-Control的一些核心理論，自己對它的認識又深刻了很多，現在已經能夠做到不僅是知其然，還能知其所以然。

工作

1. 《人文課堂》第1期50堂課全部更新完畢，宣傳音頻也已經錄制好，謝老師這段音頻說得真是太有水平了，聽得我忍不住給他拍掌！

2. 第2期《人文課堂》會換到一個新的平臺，今年要爭取做到更加專業和user-friendly。一步一個腳印踏實往前走。

3. 上海的“一堂博物館里的歷史課”順利完成，這個這幾乎成了第2身份的招牌活動了，很受歡迎，今年還會繼續，2月在成都和西安分別會有一場。

4. 這周和我書的策劃人湯湯見面，發現她居然是衡陽人，和我媽媽是同一個地方的。我們第一次合作十分順利，交流溝通非常順暢且效率很高。這次見面，我們已經開始探討第2本書的事情了，不過應該不會有那么快，我會先把第5期雜志寫出來。

生活與改變

1. 終于學完了Is it a crime這支舞，這支舞真的是很有挑戰的一支舞，有很多地面動作，包括一些難度比較高的跪轉，以至于膝蓋都青了。

2. 這周有進行新的自我挑戰，給自己錄跳舞的視頻，之前我一直都很害怕錄，不愿意看鏡頭里的自己，但是我發現只有錄下來，找問題，才能有更大的提高，所以以后打算通過錄視頻的方式來尋求進步。

3. 這周和很久未見的朋友成甲一起喝咖啡，他還叫上了他一個重要合作伙伴，十點讀書的創始人燕恬，三個人聊得幾乎停不下來。他們在商業運作，以及內容創作上都有很深的經驗，特別是成甲，他因為需要給得到每周提供一個說書的音頻，硬生生地逼出來一套高效的拆書方法，2016年他在得到賣出了100萬份音頻，這是相當不錯的成績了！關鍵是，他自己還有一家公司，只投入了20%的時間在《成甲說書》上，最近他的新書也剛剛上市《好好學習》，推薦給大家，里面有很多他總結出來的學習和知識管理方法。

4. 周日終于抽時間看完了《你的名字》，完全沒有想到這是一部帶有科幻色彩的愛情動畫片，里面用到了平行宇宙的概念，不過“多宇宙理論”是我一直沒有太搞明白的事情。這部劇的確很精彩，在編劇上很獨到，畫面也超美，但并沒有給我帶來看《千與千尋》時那樣的震感，《千與千尋》看到最后音樂響起的時候，我真的是莫名其妙地淚流滿面，然后哭了將近10分鐘，卻不知道是為什么... 只能用“觸及靈魂深處”來解釋。

Pictures of the week

本周很開心的是，每天一打開豆瓣讀書就能看到自己新書的推薦。你們也打開試試哦;