? ? ? 尹老師這一節講的內容我算是比較熟悉的，我用這個方法已經有半年多了。尹老師說，提高學習能力的技巧之一是轉變角色，把自己當成老師來學習。今天，我就把自己當成給別人把事情講清楚的人。
一、生活里經常出現的現象
? ? ? ? 每個人都有遺忘的經歷。遺忘其實是對大腦的保護。如果我們把三年前的六月二十號到現在吃的午飯種類都記得，大腦一定會不堪重負。什么時候吃的什么飯對我們來說，可能不那么重要，所以忘了就忘了，誰也不會責怪我們。可是，如果是老板安排給我們的幾項重要工作信息遺忘掉的話，老板的臉色可能不會太好看。因此有些事情忘掉的代價會很大。還有另一種情況是，正在認真的做著某一件事時，突然有人跑過來要我們去做另一件事情，這個時候，許多人可能會放下手頭的工作，坐上朋友的摩托車走掉了。等到那件事結束，就忘了原先手頭上的工作。能接著做更好，也可能需要重頭再來，花費更多的時間。
二、問題出現的原因
簡單的說來，大腦不是一個高級的記憶機器，應該說記憶功能比較低級。如果費力要刻意提高這個能力，只會占用大量的腦力資源，特別是會影響大腦的規劃和創意的能力。而構思創新思考的能力是大腦的高級功能，拋棄高級功能，補償低級功能，這樣做好像不太機智，畢竟還思考的功能比較重要，人是可以思考的蘆葦嘛，沒有思考，我們和蘆葦有什么區別呢。現在可供記憶的介質那么多，還有萬能的"度娘"，真的不用去"麻煩"我們本來就足夠累的大腦了。
三、如何去做
? ? ? ? 上學時，我爺爺經常問我昨天學了什么，我記不住，然后爺爺就笑著說道："老師教的你全就著煎餅吃掉了。"現在想想，其實不怪我笨，只是我缺少學習的技巧。如果我當時聽課作了筆記，拿出來，給爺爺說上一遍，我爺爺應該就不會笑我了。
既然記憶是我們的短板，我們就要想辦法解決：
1.遇到當下的事項要統統記錄下來，也就是要進行收集。
2.凡是吸引你注意力和未完成的事項要記錄下來。
3.收集各個事項時不要思考去如何解決問題，單純的記錄就好。
4.收集事項的工具不要多，要少而專，否則只會讓記錄復雜混亂化。
壓力來自于害怕遺忘的擔心。當把心中事項都記錄下來時，我們記憶負擔就減輕了。記錄下來后，要做的事情變得具體可感，一看便知，也有利于問題的解決了。無論是工作事項，還是個人事項，都可以采用這個方法解決。
不知道我說清楚沒，祝大家快樂高效。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——來自云公子
