「卸下包袱，夢想旅程你才能自由奔跑」
文/Barnabas｜圖/網絡
錯誤的信念，讓我們活得不自由
我有一位親愛的朋友，是一位很有夢想，非常有自己主見的人，與此同時，她也是非常有情緒的人。她正在她的夢想旅程中奔跑，夢想給她極大的動力，使她情緒高漲，充滿動能！但有些時候，一些旁人看起來極微小的事情，對她卻如同天大的事，這些事情一下子就可以把她所有熱情都擊垮，甚至連夢想都想過放棄，只想躲起來自己舔傷口療傷，什么人都不想見。為什么會發生這樣的事呢？
我們都好比一臺運行的電腦，平時我們看到的電腦界面是我們需要看到的界面，但決定呈現這些界面的程序卻隱藏在電腦編好的程序中。因此，我們也受一些看不見的程序的驅使，而表現出現在的行為。
所以不要質疑或責怪她這么輕易想放棄夢想，這樣的夢想究竟還是不是真的？！很多時候我們會從自己的角度和經歷出發評判別人，其實我們是缺乏同理心！因為未曾經歷過她所經歷的，無法體會她當時經歷一些事情所衍生的負面情緒，以及所形成的一些錯誤信念（有個專業術語稱之為「限制性信念」，我們則把它叫做「謊言」，因為它是虛假的?。院茈y體會到她所面臨的痛苦！當旁人根據自己的經驗去評判別人，反而更容易把本來就痛苦的人往深淵里推！
「謊言」通常形成于人生命的早期4-10歲（也不絕對如此）。當一些事件發生，通常都是體驗不好的事件，然后出現了一些負面的情緒如憤怒、恐懼、怨恨，進而相信某些事情，「謊言」就可能形成了。之后可能又經歷類似的事情，觸及到了最初事件的一些感覺和負面情緒，就持續強化這個「謊言」并根深蒂固在人的思想里，這時人基本上就成了「謊言」的奴隸了，在往后的人生，「謊言」持續地、靜悄悄地影響著人的思想與行動：負面情緒出現，做出傷己傷人的事（受過傷害的人，就很容易會去傷害別人），然后陷入后悔、無助、絕望！
有人說，許多離婚個案都是由很多生活小細節累積引致（例如：牙膏蓋子沒蓋好、廁紙卷捲入捲出的方向等）。很多時候，我們被激怒了，這些表面上的問題都不是真正的問題，而是因為觸碰到一些往事，引發同樣的傷痛情緒，火上加油，把小事變得嚴重。
舉個例子，我曾幫一個人做「消除負面情緒根源」時找到了他小學時的一個「謊言」：我沒有能力。當時他讀小學一年級曾遭遇老師冷嘲熱諷，使他對老師有憤怒的情緒，并形成「我沒有能力的謊言」。那這個謊言是怎樣影響他現在的生活呢？他的兒子有拖延習慣，他糾正多次未果，以至于每次看到兒子拖延，他就很憤怒，他感覺無法影響兒子，他很無助，很沒能力！當我們找到他小學形成的那個「我沒有能力的謊言」并且把它消除后，他再去看他的兒子，雖然仍有拖延的習慣，他卻沒有了憤怒的情緒，反倒越來越愛他的兒子，并且愿意真正去了解兒子為什么會拖延，陪伴兒子一起尋找解決方案，而不是一味的訓斥。這也側面說明：改變環境、改變別人，不如改變自己，是有道理的。
在人生的旅途上，我們累積了不少傷痛的記憶。這些記憶充滿了「謊言」、「傷人傷己的行動」和「各種負面的情緒」。這些傷痛的記憶穿插在我們的情緒中，而這些情緒顯露出我們思想深處的信念。負面的情緒通常對我們都沒有好處的，但它可以幫助我們回到小時候，找到根源性的「謊言」，連根拔起！
很多時候，我們看見自己的處境和情緒癥狀，都以為只要針對性地處理一下，問題就會解決。發現一個情緒癥狀，就消除這個情緒癥狀，這就是典型的頭痛醫頭腳痛醫腳！可是，根本問題仍然存在啊，早晚還會再出現，并且可能是以其他的形式出現，如同野草一樣，春風吹又生！
錯誤的信念，讓我們活得不自由！但是當這個「謊言」被揭露出來，并且把它連根拔起，我們就可以進入自由的人生了！
我要捍衛夢想，打倒你這個夢想殺手
我那位親愛的朋友又滿血復活了，因為她小時候所形成的一個又一個「謊言」被連根拔起了，她掙脫了「謊言」這個可惡的主人，進入自由的人生。也許還有一些「謊言」，但對她的影響越來越小了！
我認識的一位非常有閱歷和經驗的姐姐，她做過大企業CEO，現在正不斷與創業者接觸，準備投資他們。她最近和我提及到創業者的狀態和需要，許多夢想的創業者在他們的夢想旅程中，會遭遇過去從所未遇的壓力、困難和挑戰。白天他們在人前激情澎湃，晚上他們卻常常要自己給自己舔傷口！很多時候他們常常只能靠自己調整，給自己各種打雞血，希望可以擺脫一切負面情緒，充滿激情去奮斗！
我深有同感，我身邊許多人就是活在這樣的狀態里，他們不是不知道自己的需要，卻不敢表達自己的需要，因為不知道如何解決，也不知道說出來之后得到的回應是接納還是各種說教！我也有如此的經歷，我比較幸運，相對懂得如何去處理，也力所能及地幫助一些愿意向我開放自己的人去「消除負面情緒根源」。每當處理之后看到我們又可以繼續自由奔跑，我心中充滿喜悅！
我們的夢想旅途，有很多的艱難險阻必須去面對，很多時候我們更多考慮的是外在的環境和條件這些看得見的事物，卻不知不覺忽略了我們自己內在的環境：我們的信念、情緒這些看不見的事物，而恰恰是，內在看不見的信念和情緒不斷影響外在看得見的環境和條件！「謊言」和負面情緒，它才是真正扼殺我們夢想的一個巨人殺手！「謊言」帶給我們很多的不可能、不可能、不可能，負面情緒則放大了困難本身（見下圖），進而加深負面情緒，讓人深陷其中。這些，都是夢想旅途中最大的障礙！
正在夢想旅途奔跑的同志們，如果我們要捍衛我們的夢想，我們就要打倒「謊言」和負面情緒這個夢想的巨人殺手??！
如何建立正確的信念？
要建立正確的信念，首先我們要了解什么是正確的信念。
「謊言」有許許多多種，但是在一些研究中得出一個結論，有3類根本性的「謊言」是最具殺傷力的，許多的「謊言」也可以歸類到這3類當中。這3類根本性的「謊言」是：「我沒有價值」、「我沒有能力或我很無助」、「我沒有希望」，那么與之相對應的正確信念就是：「我有價值」、「我有能力」、「我有希望」。
「我沒有價值」通常會表現出需要別人的接納、認可和肯定，否則就會懷疑自己，坐立不安；另一個表現就是努力爭取獲得一些外在的條件、光環，來證明自己是有價值的；甚至有的人會覺得自己沒有用，導致在某些事物上沉溺上癮。
「我沒有能力或我很無助」通常會表現懦弱、膽怯、恐懼，容易放棄，也會覺得孤獨，常常會說：“我做不到，我沒辦法，我無法控制自己”。
「我沒有希望」則會有一種念頭：我無論做什么都于事無補。通常會表現出消極、悲觀，對人對事都無所謂。
這些「謊言」對我們的人生是非常有殺傷力的，它迫使我們常常需要透過外界人事物的反饋這個角度來看待自己，讓我們把主動權拱手相讓給別人！活在這樣的人生里，是常常患得患失，沒有安全感，內心沒有自由！
在幫別人「消除負面情緒根源」時，我通常會把對方的記憶帶回到根源記憶里，并且在那個記憶里把「謊言」與負面情緒消除，一旦完成了，那些由根源記憶里的「謊言」與負面情緒所引發的一些表癥，就可以很容易就處理掉，走出情緒的困擾就不再是難事了，這通常需要一對一才能做到。如果你有這方面的困擾，可以留言，希望我能為你做點什么。
在這里我想分享一個建立正確信念的方法，如果你感興趣，也可以嘗試看看：每當你感受到你的思想里有「我沒有價值」、「我沒有能力或我很無助」、「我沒有希望」這些謊言時，你就不斷堅定地告訴自己正確的信念：「我有價值」、「我有能力」、「我有希望」。有些時候只是感受到一個，你就回應相對應的那個正確信念，感受到兩個就回應兩個……當你這樣回應后你就要思考當「我有價值」、「我有能力」、「我有希望」時，我會做些什么，然后就按著你認為的「我有價值」、「我有能力」、「我有希望」應有的模樣去活出來！一開始不容易，但是當你愿意持續這樣去堅持的話，你就會看到改變！
你也許會疑惑，就這么簡單？甚至你會懷疑，我是不是真的有價值？是不是真的有能力？是不是真的有希望？我的環境和身邊的人明明告訴我，我一點價值都沒有！我的經歷告訴我，我好糟糕，我沒能力的！你都不知道我現在的環境有多惡劣，我真的一點希望都沒有！
親愛的朋友，所有的選擇權都在你的手上，你選擇相信什么，你很自然就會活出相對應的生活和生命狀態，因為我們的行為都是由我們的信念所驅使而表現出來的。我今天僅僅只能告訴你這是宇宙自然法則的一個規律，并且它已經在無數人身上驗證過是可行的，當你愿意去遵循這個規律時，你就可以嘗到好處了。而當你違背規律時，往往也是有所損耗！當然在這個規律之上，還有更高層級的創造者，那不是本文所要談及的內容，如果親愛的你感興趣的話，可以留言互動嘍！
最后我祝愿親愛的你，卸下你人生旅途中因傷痛經歷所背負的負面情緒包袱，自由奔跑在你的夢想旅程中吧！
佳片欣賞
今日你來試一試
很多的時候，感覺成為我們能否做某事的關鍵因素，感覺好我就愛你，感覺不好我就不愛你。其實我們把它搞反了！只有做對的事情，我們才有對的感覺；而不是有對的感覺，才做對的事情。今天我們來試試看，消除你對某人的負面情緒！
如果你對某個人有一些負面情緒如：憤怒、埋怨、怨恨，每次見到對方你都被這種情緒困擾著你，你可以做一個決定，來消除這些負面情緒，不要再被負面情緒困擾，具體如下：
第一步：閉上眼睛，說：【爸爸】（舉例）令我很【憤怒】（代入你對他相應的情緒），是因為……（講出他具體做了什么事讓你有這些情緒），做完就進入第二步。
第二步：說：今天我選擇把我對【爸爸】的【憤怒】全部交出去。
第三步：當你講完第二步那句話之后，在你的腦海中把這一切的情緒收集起來，打包整理好，交出去。有些人會放在箱子，也有的人會放在袋子，甚至有些人的思緒會帶著他以更有創意的方式把情緒交出去。無論你如何處理，你就把情緒整理好，交出去。
第四步：把情緒交出去后，繼續閉上眼睛，也許你會看到什么、聽到什么或是感受到什么，如果最后你的心感覺輕松了，再回想起對方時你對他那種負面情緒也沒有了，那就成功了。如果你對他還有感覺，就繼續重復第一步至第四步，直到消除了負面情緒。
如果你嘗試了并有所體驗，歡迎留言互動哦！
