過完年啦，在家大魚大肉吃香喝辣好些天，胖了不少，開始系統的健身。作為一個新手，自己慢慢學習慢慢摸索。
目標:減脂，練出六塊腹肌，系統清晰可見，能夠完成街頭健身中高難度動作—人體旗幟
時間:3個月
理論基礎:每天消耗熱量大于攝入熱量，有500卡的熱量差。
計劃:每周三次健身房，三次減脂及腹肌鍛煉，控制飲食。
今天早餐一碗白粥，中午一個肉包，一個茶葉蛋，晚上一碗蕎麥面＋煎蛋。
晚上在等車，后面就是麥當勞，啊啊啊很久沒吃了，忍住！！
健身第一天2.1
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