1、我應該要感謝公司給了我這個培訓的機會，讓我得以短暫地脫離開公司這樣一個環境，得以體驗一種不同的生活狀態，不用想工作，手機可以靜音，不用擔心被突入其來的工作打擾。可以有專門的時間鍛煉，就那樣什么都不干，聽教官說說話，就可以站軍姿一個小時，甚至治好駝背。我很喜歡這5天5夜的學習和生活，很喜歡！

2、我想先談生活，先談習慣，最后談學習。算是比較規律的生活，雖然后面三天還是忍不住玩手機到12點才睡，但是連續5天6點半起，我覺得自己已經很厲害了。很想知道在家里可以用一種什么方法驅動自己6點半起，似乎驅動自己起來的不是某個時間，而是起來要做一件什么必須做的事。如果到了那個點沒有做這件事會有什么懲罰呢？我會下輩子也無法遇到刻骨銘心的愛情了嗎？

3、我有很多話想說：我想說第二天的課我被林建安老師感動了無數次，也被班上上臺分享的同學的愛情感動，對我來說，掉眼淚即是感動。

4、林建安老師教我們愛和責任，作為一個中國人的愛，作為一個子女，一個中華人民共和國公民的責任。他深深地印在了我的腦子里，今天早上醒來腦子里第一個畫面也是老師仁愛的臉。我很想獲得快樂，我想只有付出愛才可以，而現在它成了我人生中一個很大也很難的課題，因為我只有學會了愛，也許才能獲得發自內心的快樂。

5、雖然我不喜歡疊被子，但是這次教官逼著我們疊被子也是一件讓人感恩的事，我從不是一個自覺自律的人，我希望有人能要求我做到很多我要努力才能做到的事，而我希望那個人自己是可以先做到的。而我現在找不到那個人，所以我很感謝有教官的出現，讓我有機會能被逼著去做我不喜歡的事，訓練自己的耐心。

6、我也不喜歡跑步，跑步在所有的運動里面是我不太喜歡的一項，雖然小時候很喜歡快跑，但自從發現自己每次跑左邊肚子都會痛的時候，我發現它并不是一項適合我的運動，所以我屢次嘗試，又屢次放棄，但是這次我很感謝教官帶著我們跑了5次，三次早上，兩次晚上。也很感謝潔瑩姐親口教我三步一呼吸的跑步節奏，讓我看到減緩肚子痛的效果。三步一呼吸我每次都是在網上看到或是間接聽到，從未實踐，而這次教官的帶領讓我有機會可以實踐，所以我真的很感謝有兩位教官在我生命中出現。希望跑步這項運動可以讓我風雨無阻。

7、終于說到學習，我想我是一個比較積極主動的人，也很樂于分享，樂于表達。人要找到自己，不能喪失了自己的判斷力，也不能活在別人的世界里，只有這樣你才能找到自己，才能讀懂自己，才能不迷失自己。

8、林建安老師對我的準確評價讓我對心理學重新產生好感，這是一門可以激勵人的學科，而不是理論和空談主義。

9、感謝徐崇銘老師用一道測試題把我的缺點暴漏無疑，我的不冷靜，我的心慌，我的求成心態，我的不專注，我的不細心。告訴自己，我要冷靜，我要冷靜，我要冷靜。

10、感謝林建安老師教我們愛，教我們主動溝通，正向溝通，教我們微笑，強化我應該繼續培養記住朋友生日的習慣。感謝老師教我們目標管理，時間管理，計劃管理，機會管理，今天才恍悟過來原來這是建安老師教的PDCA循環。

11、感謝林建榮老師教我們很完整的PDCA循環，告訴我們這個循環里面80%的工作都是管理者在做，感謝它教我強化80／20法則，讓我重新領悟這個法則的深層含義，以及它的指導意義。感謝老師教我們用柏林圖，教我們做盤點表，教我們數據統計和分析。感謝老師教我們5S，讓我第一次真正明白5S，即整理、整頓、清掃、清潔、素養的含義，并且帶給我指導作用。感謝老師教我們工作教導，教我們將工作分解，以達到可執行的程度。感謝老師教我們什么是工作績效，對領導負責，對下工序負責，對客戶負責。要貼近領導的需求。

12、感謝吳富強老師教我們管理五大任務和五大要素，要保證質量，要盡量降低成本，要保證交期，要鼓舞士氣，要注意安全。五大要素是人、機、料、法、環，當五大任務里面某一項出問題的時候，要從五大要素里面找原因，并且通過運用魚骨圖找到小要因和真正原因。

13、感謝高海星老師教我們重新認識安全，讓我學到一些關于安全的常識。

感謝，感恩一切～