我本身是一個很容易焦慮的人，再加上大四這個特殊的階段讓我變得越來越焦慮。
學校瑣碎的小事隨時都成了影響我能不能畢業的大事 。
秋招還沒找到工作，焦慮著自己會不會畢業就流落街頭了。高難度的畢業設計加畢業論文，讓我焦慮著我會不會不能畢業……
經過長時間的焦慮，我才發現，焦慮解決不了我任何的問題，只會讓我越來越焦慮，所以我決定戒掉焦慮，改變自己的習慣。
百分百的投入到當下的生活中
不知道從什么時候開始，我總是在不停的刷手機打發自己的時間。走在路上刷手機，吃飯刷手機，躺在床上還刷手機。刷手機讓我變得越來越焦慮，網上大量的信息隨時都會觸動我敏感的神經，讓我變得恐慌。刷手機浪費了我很多的時候，產生荒廢時間的自責感。
圖片發自簡書App
享受當下每一刻，吃飯走路不玩手機，認真吃飯認真走路，享受陽光照在身上的暖意，無論做什么都完全的投入到當下中。
每天閱讀和寫作
大一到大三基本上都保持著一周至少閱讀一本書的習慣，可大四后已經很久沒有認真的閱讀過一本書了。
有輸入才會有輸出，只有不斷閱讀，我才能有可以輸出的東西。
學習技能進行兼職
很多之前就想投稿，但一直沒有行動，現在開始要嘗試投稿，只有不斷投稿，不斷修改，寫作能力才能得到提升。
ps已經學了1年多了，可還沒有真正進行過獨立設計，更多的是給跟著視頻學習。只有不斷的自己練習，技能才能成為自己的能力。
學習辦公軟件技能，很多辦公軟件只能說會用，還達不到熟悉的程度。熟悉使用辦公軟件，不只是增加一項技能，更多的是為提高自己的工作效率。
每天進行冥想
只有不斷的放空自己，我們才能更好的前行。不讓今天的壞心情過多的影響明天的自己，學會放下，生活才會越來越美好。
每天散步半小時
對于安靜的我來說，散步或許是最適合的運動，可以鍛煉身體，也能在散步的過程中釋放自己的壓力，有一段自己獨處的時間。
焦慮會毀掉我們的生活，唯一能做到就是，行動起來，拒絕焦慮。
