昨晚，"理直氣壯的受氣包" 故事又重演 "我被騙了"的劇情。
一、事件: 昨晚在百果園APP買梨20元/個(gè)，前幾天買的30元/2個(gè)。我很生氣，因?yàn)槲腋杏X(jué)我被騙了。理由: ①這次用了75折券買的竟然比9折券還要貴。②拿出家里還剩的一個(gè)梨對(duì)比，發(fā)現(xiàn)兩梨差不多大。③找資源坐實(shí)我的理由是充分的(拿著兩個(gè)梨在媽媽和姐姐面前晃悠，讓她們認(rèn)同我的看法)。
在找證據(jù)的過(guò)程中，是非常消耗能量的。我的憤怒不停地累積，由'不爽 - 生氣 - 氣炸 - 咽不下這口氣'，無(wú)意識(shí)的折騰令我坐立不安，耗時(shí)半小時(shí)。
后來(lái)在"一根筋的特快車"提醒下:? '嘿，你現(xiàn)在變成'理直氣壯的受氣包'咯。我才回過(guò)神來(lái)。
二、好處:
①證明我不甘心輕易被騙。
②我會(huì)維權(quán)，我沒(méi)有像我媽一樣被騙被欺負(fù)的時(shí)候都不敢作聲、不還嘴 (我的評(píng)判是"沒(méi)用、懦弱" "被人騎到頭上")。
三、根源
小時(shí)候，我和媽媽在家相依為命。媽媽很勤勞、很付出，任勞任怨型。但是我經(jīng)常感覺(jué)我媽受到叔叔的欺負(fù)。例如:① 我媽忙活到很晚，都來(lái)不及吃飯，我叔一回到家，就先奔我家(我們兩家挨著)，把我家的鍋直接端走。②還說(shuō)我家這不好那不好的。③周末經(jīng)常把兒子塞在我家白吃白住。④還瞧不起我家，非常嫌棄的樣子。經(jīng)常抱怨我家吃的不好、沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，燈泡不夠亮等等。我特別生氣，但是我又說(shuō)不過(guò)他，因?yàn)樗莻€(gè)能說(shuō)會(huì)道又有很多人崇拜的好老師(語(yǔ)文)。
我討厭我叔沒(méi)看到我媽的辛苦和勞累，還指手畫腳、說(shuō)三道四，光說(shuō)不做，還什么都享受好的，一副理直氣壯的樣子。
四、覺(jué)察
我看見(jiàn)我身上既有我媽"受氣包"的部分，又有我叔"理直氣壯的部分。同時(shí)都是我很討厭的部分。
雞湯: 越否定，內(nèi)在越覺(jué)得是。
五、功課(陰影人格練習(xí))
"我是一個(gè)沒(méi)用的人"
"我是一個(gè)懦弱的人"
"我是一個(gè)理直氣壯的人"
六、在這個(gè)模式里，我的損失是什么?
目前還沒(méi)找到
