每日檢視107/365
起床：5:30
就寢：11:10
天氣：晴
心情：平靜
紀念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度(2018.11.14-2019.11.14）目標及關鍵點：在平衡健康、家庭、工作、生活、興趣、個人發展的基礎上，重點提升情商和財商，培養講師能力，讓每一天都成為一部杰作。
健康：①身材曲線——腹部肌肉緊實，臀部微翹②神態：眼睛有神，笑容親和③舞蹈——肚皮舞、爵士舞功底夯實，儲備10支最喜歡的曲目隨時可以表演展示。④游泳——50米蛙泳提速到55秒以內，規范自由泳和仰泳動作可以參加比賽，學習蝶泳。
家庭：①情緒——每周發火不超過兩次? ? ②父母——每周跟父母見面共餐或電話不低于一次。? ③兒子——a.每周至少擁抱一次b.每周不低于四次的聽歷史，互考問題不低于兩次c.松果體訓練每周不低于一次（拉光每月1次以上。）d.每周至少預習一門功課一次以上。 ④老公——a.每周至少擁抱一次b.每天專注聊天不少于5分鐘。⑤跟家人遠程旅行1次。⑥陪老公游泳8次。⑦一月一次家庭幸福時光(幸福播報～家庭娛樂～成長互助頭腦風暴～信息分享）。⑧一周一個小確幸。
工作：①穩定現有工作。②在工資之外，實現財務自由，全年兼職進項不低于兩萬。
生活:①作息規律——晚上11點半前入睡，早晨七點前起床。②營養膳食——學習一套相關課程，合理搭配食材。
興趣：①撲克牌記憶展示——1分鐘內記完，準確率100%，數字5分鐘記憶280個，36個字母1分內鐘記完，中文詞匯100個15分鐘記完。列入人名頭像、二進制、抽象圖型記憶訓練。②線下公開演講不低于三次。 ③三階魔方掌握速擰手法。④杯子舞跟節拍，可以展示。
個人成長：①聽完50本書做記錄。 ②背誦三部國學經典。③背完新概念英語Ⅱ④學完10套千聊系列課并做記錄。⑤思維導圖記憶書籍專題閱讀分享30本。⑥每天文字輸出50字以上。⑦幸福雙翼家庭大學《平衡情緒》《家庭教育2030》《家庭模式與夫妻情感》課程獲得優秀學員證書。⑧出一套記憶知識產品。
本月2019.2.10——2019.3.10目標：
健康：①晨起keep＋震動儀＋跳舞機不少于25次。②健身房操課跟進③游泳不少于8次，蛙泳提速到1分內，規范自由泳打腿劃手，單側手腳練習配合，手腳協調。④身所身姿練習15次⑤每日口部操
家庭：①情緒監測——發火不超過8次? ? ②父母——跟父母見面共餐不少于4次。? ③兒子——a.跳繩10次以上，游泳5次以上.b.聽歷史15次c.松果體訓練4次，拉光1次。d.擁抱不少于4次④老公——a.擁抱4次b.每天專注聊天不少于5分鐘。c.陪老公游泳4次。
興趣：①記憶訓練：撲克牌記憶——1分鐘30內記完，準確率100%；數字5分鐘30內記憶200個準確率100％；36個字母1分30內記完，準確率100%；中文詞匯40個5分鐘記完，準確率100%;人名頭像記憶增加到10人以上；加入抽象圖型5個；加入二進制30個。②復習背誦《弟子規》《三字經》《千字文》。③一直播課程跟進。④繼續完成“憶”鳴驚人特訓營6—12/18⑤運營特訓營30課⑥北京3.15-3.17期間3天班課前準備⑦袁文魁30天記憶體系訓練
個人成長：①翻轉學院《高效落地時間管理》課程第二遍學習并打卡②繼續翻轉學院思維導圖—記憶書籍讀書分享5本。③繼續參加蘭心書院《90天好聲音訓練營》④幸福雙翼家庭大學繼續《教育升級2030》第二遍學習踐行小測，拿到優秀證書；《作業≠作孽》視頻3/3；《家庭模式與夫妻情感》課程跟進
生活：①每日晨起2杯水②9點前早餐③晚上23：30前務必睡覺。
講師夢：①做出知識產品課程框架②保持與J教練及文文溝通。
今日三只青蛙/番茄鐘【待辦計劃】
109/365? ? 2019.2.28灑脫轉身的自我管理
成就8幸福8
【昨日感悟】努力了，自己都會感受到改變！
【今日待辦】1.記憶九段：常規訓練＋運用特訓營9.10/30＋30天記憶訓練體系11/30
2.家庭＋講師夢＋形象提升：《家庭模式與夫妻情感》回看視頻＋《90天練就好聲音》46/90＋口部操77/365＋身所儀態形體練習33/365
3.翻轉學院:思維導圖讀書營結營分享＋④《一看就懂的超級記憶術》拆書筆記＋高效時間管理第二遍聽課打卡13/18
【小確幸】去交警隊一趟，期待有好消息。
【今日完成事項】
2019.2.28
1.記憶九段：常規訓練＋運用特訓營9/30＋30天記憶訓練體系11/30
2.講師夢＋形象提升：《90天練就好聲音》46/90＋口部操77/365＋身所儀態形體練習33/365
3.翻轉學院:思維導圖讀書營結營分享＋高效時間管理第二遍聽課打卡13/18-導圖日待辦
4.健身運動：晨起健身(Keep 5分鐘+甩脂儀10分鐘＋跳舞機5分鐘＋站姿5分鐘)＋下午舞蹈練習20分鐘＋晚上健身房爵士舞
5.講師夢： 堅持星球霸占舞臺能礪打卡第294天＋輕課英文外刊精讀打卡第319/369(翻2018回聽)天＋輕課朗讀打卡第223天。
6.洗車
家庭記錄
發脾氣：0→2。(前5次＋2次+4)
兒子：歷史0→3(13+6+3)+? 松果體0→2【10+6+3(拉光2次5.6米+3.2米+4.8米）+4米+4米】＋擁抱0→1(3+3＋2)＋自己提問思考0→0(2+0+1)。
老公：聊天0→0(5+1)+擁抱0→1(2+1)＋陪游泳0→2(6+11+4)。
父母共餐0→3
財務檢視
0→0(99.7＋22.73)
人際投資及互動
dixizhongdujiaolv~yudidiweixinliaotian0→8
成就：翻轉學院優秀學員證書
