? ? 胖真的是吃出來的嗎？那為什么還有的人喝口水都會胖，為什么有的人怎么吃都不讓呢？食物表示很委屈。
? ? 食物本身是給我們提供能量和營養的，卻被很多人誤解了，高熱量的不能吃，高脂肪的不能吃，為了能瘦，盡量素食。
? ? 有沒有想過肥胖的原因呢？
? ? 首先，食物不是導致肥胖的唯一原因，食物給人體提供能量、維生素和蛋白質的需求，合理的飲食有利于身體的健康。而之所以會出現吃多現象，和身體的疾病、自身的意志力、內分泌等因素有關。
? ? ? 其次，人體的肥胖程度還受到遺傳因素、內分泌因素、運動、情緒等影響。
? ? 所以食物并非是肥胖的主要原因，而導致現代人肥胖的出現和以下因素有關。
? ? 1.越餓越胖
? ? 靠饑餓減肥一方面極容易失敗而出現暴飲暴食和體重反彈現象。另一方面，身體過度饑餓時會產生自我保護，降低人體的基礎代謝，為了維持身體的生理活動。長期如此會導致易胖體質。
? ? 2.壓力導致肥胖
? ? 長期處于高壓情況下，人體為了釋放壓力會產生強烈的食物欲望。另外，壓力大的人群又容易缺乏運動，過懶導致食物熱量不能被消耗而發生肥胖。
? ? 3.內分泌失調引起肥胖
? ? 內分泌失調導致脂肪不能被合理的利用，或者發生脂肪的分布異常。如患有多囊卵巢綜合征的女性就容易因為內分泌失調而發生肥胖現象，并且從腰腹部位開始肥胖。
? ? 很多人靠藥物減肥，或者節食，這樣的減肥效果只會讓人體里的營養素進一步流失。運動減肥也是需要營養的，只有營養充足時，你的運動才安全有益。
? ? 目前最科學的減肥方法就是服用營養素減肥，補充人體缺乏的營養素護肝，肝臟脂類代謝恢復正常后，減肥才能簡單快速，且不易反彈。
? ?
圖片發自簡書App
