2017.6.11（習慣管理系統）

日期：2017.6.11

表層習慣：每天跑步

訓練結果：跑了30分鐘

原因分析：這階段每天任務就是30分鐘跑步；是強擠出來的時間

解決方案：一定一定一定要把效率提上來

今日收獲：跑步一定要堅持

我要對自己說的話：每天跑一跑，放松心情

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