? ? ? ? 人都有兩面性，身體里的兩個自我在需要做出抉擇時就會出來對抗，比如正在減肥的你，看著桌上的美食，“就吃一點點，沒關系的”，“不行，一旦吃了就前功盡棄啦！”你就可以聽到來自自身不同的聲音。
? ? ? 又比如你自己刷抖音，一個自己說“時間不早了，該睡了，明天還有很多事情要做呢”，這時候另一個自己一定會站出來，說到“沒事兒的，一個視頻才幾十秒，我看完這個視頻就睡了。”
? ? ? ? 最終你沒能抵住美食的誘惑，吃完又后悔了，一周的努力白費了。最終你在一個一個幾十秒中慢慢迷失，等到眼睛開始打架，一看已經是凌晨，第二天狀態極差，所有事情都辦的稀里糊涂。
? ? ? 那么是什么原因讓我們敗給了那個壞壞的自我呢？
? ? ? 一、自律性差
? ? ? 這個問題我想大多數人多存在的，一個人真的要做到自律真的很難，其實個人自律的做一件事很難，但是如果能有一個志同道合的人一起來做，那么事情就變得簡單多了。
? ? ? 今晚我和倩倩聊天，約好一起運動，我們視頻打開，互相監督，看似簡單的動作，平日里做不了幾個我就放棄了，但是今晚當倩倩說，馬上半個小時了，我都沒有緩過神來。
? ? ? 自律差得人不妨約上好友一起來做那件事，那樣就簡單多了。
? ? 二、好的環境
? ? 半個小時的運動過程中，家人沒有給倩倩一點兒干擾，而是老公會一起堅持，讓人看了都感覺很舒適，心情是美好的。而我呢？老公已經不知了去向（躺在床上搗手機或者外面抽煙），而我的兩個寶貝就在我的身邊轉來轉去，我動作大了都怕打到他們，運動帶給我的舒適感，放松感打打折扣，時不時被他們鬧得還有些煩躁。
? ? ? 所以任何時間的努力都不是一個人可以完成的，有內在的拖沓，也有在外的各種原因，想成為更好的自己就需要一件件客服，努力不是一個人的事，需要家人的支持和理解，更需要你自己內心的認可。
