簡單養脾胃，堅持7個小習慣

簡單養脾胃，堅持7個小習慣

1拍屁股：疏通膀胱經，排淤堵

2盤腿托舉：疏通脾經、三焦經、月干經

3揉腹：促進腸胃蠕動

4十指抓地：促進胃經循環

5少吃飯：8分飽減輕腸胃負擔

6少喝水：陽虛人群過量飲水會加重濕氣

7多泡腳：加速新陳代謝，促進血液循環

8多養生：艾灸足三里可健脾和胃、扶正培元，不知道怎么選擇可以試試在

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