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四月的北京，天氣暖和了很多，也借此提醒：春光大好，莫等閑。于是在1號去了玉淵潭賞櫻，正值盛開之際的櫻花，成林、爛漫而落英繽紛。
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今天是與自己安靜的一天，沉靜下來，會看到昨天和妹妹的一番甚至有些激烈的談話很有趣。兩個人吃飯、看電影、逛街，最后在晚上八點多點的時候去到都喜歡的一家面包店，選購好面包后，坐在店里吃面包時，她先開頭，然后兩人一先一后的說話，在那激烈的說話，全程也是不帶情緒地互相表達自己的想法，對工作，對生活，對個人問題，對一系列事情的態度，中間一度激烈到我都不想再談，會看到倆人觀念如此不認同，直接撂出一句：我以后不會和你深交。
隨后零零散散說了幾句，就走出面包店，去地鐵站的路上，她提議約定：用一個月的時間去改變各自身上的一個不好的習慣，隨后敞開的溝通直至到地鐵站分開。
一直以來和她在一起的時間最多，但會看見各自各種觀念巨大的差異。這次的見面，我是跳出來看，看見她可以獨立的表達自己的見解，雖然一些見解是說給我聽讓我去改變的，擱在以往，我會很排斥，這次跳出來看她可以有獨立的觀點，我比較喜歡這樣的態度，表達的態度，敞開的表達。不帶任何批判和情緒的態度。而我關注的事情也不強求她去接受，只是相信互相這樣交流，雖然還沒有活出自我，或多或少的是能影響到她。可以不認同，但尊重。
反思：生活中應該也要有一些和你的態度 、價值觀碰撞的、不那么諧和的人，反轉意識，也是另一番收獲。
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上午下單購買了幾本繪本，想去讀讀兒童讀物，需要重新站在小孩子的角度去學習，看周圍的世界。然后就關注到寂地，她的繪本，新出版的太喜歡了，藍色背景映入眼簾，感覺就好治愈，很喜歡那樣的畫面。
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昨天寫作營聽老師的分享：擁抱反轉陰暗面，反求諸己，自己的陰影如何反轉呢。然后書寫，一直寫到凌晨十二點多接近一點，寫完會有一種安定的感覺，意念收回的感覺，一直說調心，借一件事情如手工或其他考慮是否真的喜歡的事情持續去做，反復計劃，一直猶豫，行動不持續。調心，寫就是啊，寫就可以讓自己靜下來，與自己在一起，也就是之前看娜塔莉哥德堡的書所說的，用寫作來調心。
實踐的心得：寫是可以調心， 讓心靜下來， 時間慢下來，只需要那一段與心在一起的時間，與自己全然的投入。
生活諸多不如意的面向，而自己也是諸多沒有游刃有余的面向，借助書寫去梳理，會有意想不到的思考問題的角度，亂麻一團的思緒也得到有條理地梳理。
對于書寫，有時會對同一個話題反復提及，也是借此拉回自己的意念，訓練與調教這顆心，不忘初心，專注持續地深入。
