2017.8.12日。多讀書真的很好，可以提升自己的內(nèi)在力量，在關(guān)鍵時刻產(chǎn)生作用。

今日感悟1：人最大的危機(jī)是沒有危機(jī)感，生于憂患，死于安樂！遠(yuǎn)離舒適區(qū)，才能逼自己成長。與智者同行，讓我們看的更高，走的更遠(yuǎn)。

今日感悟2:人生沒有過不去的坎，不要鉆牛角尖，要打開自己的心胸。

當(dāng)負(fù)面情緒來臨時，要把注意力從外在事物收回來，放在自己的內(nèi)在，看看自己有什么情緒，不批判不逃避，只是看著就好。

看看身體的狀況是什么樣子，放松的還是緊繃的，哪個部位不舒服，刻意放松自己的身體。

向空姐學(xué)習(xí)他們的微笑，始終微笑，微笑更是一種心境的體現(xiàn)。

站在第三方的立場看自己，凡事多想自己的不足，想他人的優(yōu)點(diǎn)，不可能改變他人，只能改變自己。

一切外在的事物都是內(nèi)在世界的顯現(xiàn)，當(dāng)一切不盡如意時，看看是不是自己的胸懷不夠?qū)拸V，格局不夠大，要用十年后的眼光看待現(xiàn)在的自己，不要讓以后的自己討厭現(xiàn)在的自己。

多傾聽他人的勸告，要發(fā)怒時深呼吸三次再說話，說話不超過五個字，這樣就不會讓矛盾升級了。

加油！每一個事件的發(fā)生，每一個人都是來給我功課的，好好學(xué)習(xí)，天天向上！活出最真實(shí)的自己！