1.怎樣堅持不懈?
第一,你可以選擇能讓你更加堅韌的目標。進步目標注重進展和進步,而不在乎表現是否完美,他人是否認同。這是增加堅韌度的極佳方式。
另一種增加堅韌度的方式是正確總結失敗的原因。能力往往能改變,失敗也大多與能力無關。欠缺努力,計劃,堅持以及適當的策略才是罪魁禍首。
2.給予適當的反饋
當表現不盡如人意時。給出負面反饋,要盡可能具體提出問題環節,以避免你和聽者過于概念化的理解問題。不要說能力差,而應告訴他們具體該從哪里改進。
自信度低的人更容易籠統的理解負面反饋。
當表現盡如人意時。第一,給出夸獎時,贊美必須要真誠,別太亢奮;注意贊美不要過于概括化。別夸一個人努力,當他沒努力時;別夸一個人有能力,當他只是剛剛起步時。第二,贊美要著重于對方控制范圍之內的因素,比起夸獎聰明,夸獎勤奮有毅力更好。第三,贊美不要與他人比較。第四,表揚不能剝奪對方的自主感受。第五,表揚必須傳達現實的標準或期望值。