當我凝視過去,道路指向未來

在新手版復盤時,我思考的是《當我寫年目標時,我在寫些什么……》,到了高階版復盤,我的覺察方向變了,從“我的目標”到“我自己”,所以有了今天的標題——當我凝視過去,道路指向未來。

一、不是不想要,是不敢要

這是我在填“人生跳躍藍圖”時最大的感受,第三次填寫這張表,在給過去畫叉時,我是一小格一小格去畫的,畫得很慢很細,每畫一格,我就會問自己:人生的這一段,發生過什么事情。很多我以為已經遺忘的回憶片段一幕幕都浮現了出來。關于童年與青少年,大多是不愉快的回憶,而這些,又都與物質的匱乏有關。

很多事物不是看不見,而是不想看見,所以看不見罷了。

現在的我,依舊會如此。

高階精深版課程直播的那天,在聽課填表的過程中,我就有著一種強烈的感受:我害怕面對真實,我在回避自己繼續深入思考。

而今天,我再一次感受到了這種情緒,這一次我選擇慢慢地與情緒對話:為什么,為什么要回避真實呢?

怕現實脫離了掌控,怕受傷。

不是不想,是不敢。

還好,有察覺,所以抱抱過去的自己,繼續順著時間線前行。

隨著畫叉的進行繼續回憶,發現:越長大越幸福,因為我能做的越來越多了,我能掌控的事物也變多了,我沒有那么容易被打倒了。

力量回來了。在填寫第二張表格關于對未來的暢想時,我是自信而篤定的,未來一定會越來越好的,未來還很長,過去的經歷都會變成財富滋養現在與未來的自己。

二、“我是誰”比“我想做什么”重要

在生活中,以前,我更多關注的是“我想做什么”“我不想做什么”,卻很少去思考:我是一個怎樣的人?我想成為怎樣的人。

身份本身就是力量,當我心里明確:“對,我就是想成為那樣的人,對,那就是我最想成為的樣子”,內心自然生出很多力量來。而且,沒有那么多的迷茫。

改變源自相信的力量,知道自己想成為怎樣的人,路徑慢慢就清晰了。

三、語言的力量

在學習年目標制定課程的這一個多月,我做了一個小改變,就是這一個小改變,讓我生活的很多側面都發生了變化,這個小改變就是:用正面詞匯替換負面詞匯。

在工作時,把“我不會”“好煩吶”換成“這個我暫時不熟悉、不過我可以試試”。

在生活中,把“我不喜歡”“我討厭”換成“要不我們試試別的吧”。

在溝通時,把“我覺得不好、不行”換成“這個很厲害呀,你是怎么想到的呢”。

嘗試了一段時間,我發現:工作變有趣了,生活更多彩了,連身邊的朋友都更可愛了些。內心的負面情緒也出現得越來越少。而且,在語言系統替換的過程中,我的覺察能力同樣在慢慢提升。

未來的改變:

更加相信自己,也更愿意面對真實的自己,真實就是力量。當我凝視過去,道路指向未來。

最后:給2019年的自己:

如果10年后的自己,已經實現了所有期待的自己,已經成為我想成為的那個人的自己,她能走到我的面前。她會對我說一句話:

你很棒,堅定自我朝前走吧!


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