在陜西跑步圈，不知道“宙哥”，你就是瞎跑。
在西安有兩個(gè)民間馬拉松，也是唯一的兩個(gè)?！扒伛R”和“文馬”，“宙哥”都是創(chuàng)始人。王治宙，人稱(chēng)“宙哥”，他的一些習(xí)慣：
→每天早上跑步5000-15000米
→每個(gè)月跑馬拉松3-5個(gè)
→每個(gè)月辟谷5-7天
→喜歡烹飪，請(qǐng)朋友到家吃飯、喝茶
銷(xiāo)售出身的“宙哥”，最初跑步源于領(lǐng)導(dǎo)身份，不得不跑。他在團(tuán)隊(duì)中發(fā)起了跑步文化，作為領(lǐng)導(dǎo)的他，不管刮風(fēng)下雨，每一天早上必須跑步。他是為了以身作則，所謂榜樣的力量。
01.
老生常談的問(wèn)題：“堅(jiān)持為什么很難？”
跑步是很多簡(jiǎn)單的事情，但是堅(jiān)持把一件簡(jiǎn)單的事情，做下去。非常難！大神也這么說(shuō)。至于是為什么？太多的大V分析過(guò)，萬(wàn)變不離其宗的就是人性，弗洛伊德說(shuō)過(guò)的——自我、本我、超我。
知識(shí)補(bǔ)充，沒(méi)有興趣的可以略過(guò)本段。你只需要知道一點(diǎn)，這就是人性。所有人都面對(duì)，但是區(qū)別在于，厲害的人都有解決方法。
本我，包含生存所需的基本欲望、沖動(dòng)和生命力。本我是一切心理能量之源，本我按快樂(lè)原則行事，它不理會(huì)社會(huì)道德、外在的行為規(guī)范，它唯一的要求是獲得快樂(lè)，避免痛苦。
自我，是自己可意識(shí)到的執(zhí)行思考、感覺(jué)、判斷或記憶的部分，自我的機(jī)能是尋求“本我”沖動(dòng)得以滿足，而同時(shí)保護(hù)整個(gè)機(jī)體不受傷害，它遵循的是“現(xiàn)實(shí)原則”，為本我服務(wù)。
超我，是人格結(jié)構(gòu)中代表理想的部分，它是個(gè)體在成長(zhǎng)過(guò)程中通過(guò)內(nèi)化道德規(guī)范，內(nèi)化社會(huì)及文化環(huán)境的價(jià)值觀念而形成，其機(jī)能主要在監(jiān)督、批判及管束自己的行為，超我的特點(diǎn)是追求完美，所以它與本我一樣是非現(xiàn)實(shí)的，超我大部分也是無(wú)意識(shí)的，超我要求自我按社會(huì)可接受的方式去滿足本我，它所遵循的是“道德原則”。
02.
“我為什么能夠堅(jiān)持？”
宙哥的解決方案是：只要今天不跑步，3天就不能吃飯。身體的選擇是吃飯還是起來(lái)跑步，自我來(lái)做個(gè)決定。
因?yàn)橥纯嗟南嗷ヌ鎿Q，你選擇哪一個(gè)都是同樣的成本，將更容易堅(jiān)持。
“把痛苦養(yǎng)成習(xí)慣，快樂(lè)無(wú)處不在?！泵恳惶?，不管是跑步還是吃飯，都是幸福。
03.
跑步與生活
5公里以下的跑步，是大腦決定，是態(tài)度。長(zhǎng)距離的馬拉松，是腿決定的，是能力。持續(xù)跑，堅(jiān)持下去，就有了這個(gè)能力。
凌晨4:30的北方冬天，除了霧霾還有令你瑟瑟發(fā)抖割臉的風(fēng)，這個(gè)時(shí)間基本上都在零度以下，離開(kāi)被窩沖進(jìn)晨曦。做這個(gè)決定，不是一般的難。
但是又能怎樣？刷個(gè)10KM、洗澡、化妝、開(kāi)始上班，精神矍鑠、神采奕奕、自信淡定的狀態(tài)，都來(lái)自于每一天的刷圈。不信你試試看。
對(duì)自己夠狠，是的，夠狠。因?yàn)?，你?duì)自己不狠，其他人就會(huì)對(duì)你狠。這個(gè)社會(huì)，只有對(duì)自己下狠手，才能配得起談個(gè)未來(lái)。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)很可怕，比你優(yōu)秀的人，對(duì)自己都比較狠。
“起不起床，跑不跑，是態(tài)度！能跑多久，跑多快，是能力！態(tài)度比能力更重要，堅(jiān)持！”
04.
“秦馬”與“文馬”
“宙哥”的第一場(chǎng)人生馬拉松，在廈馬。不知不覺(jué)被現(xiàn)場(chǎng)氣氛影響，最終以4.47的成績(jī)完賽。從來(lái)沒(méi)有長(zhǎng)距離訓(xùn)練的他，對(duì)這個(gè)成績(jī)的詮釋是：巧合和無(wú)法交代的朋友圈。出發(fā)前，發(fā)朋友圈說(shuō)，自己正在跑人生第一場(chǎng)馬拉松，共收到147個(gè)贊，完賽的成績(jī)也是4.47。
所以注定完賽，而且是只要4和7。從此再也沒(méi)有停下來(lái)，開(kāi)始更長(zhǎng)的距離。
第一次跑70KM，貌似花了進(jìn)12個(gè)小時(shí)（從早上6:00跑到晚上5:30），咬牙切齒終于熬到了終點(diǎn)。陪跑的車(chē)和人，一路上玩山玩水，玩累了車(chē)上睡覺(jué)，“宙哥”一直在奔跑。
完賽時(shí)的他，身上只剩跑步褲衩，所有東西全部卸下來(lái)。宙哥的感悟：“當(dāng)目標(biāo)足夠大的時(shí)候，只能關(guān)注目標(biāo)本身，必須放棄所有與目標(biāo)無(wú)關(guān)的東西”。
成立“西安秦嶺馬拉松”，簡(jiǎn)稱(chēng)“秦馬”
起點(diǎn)：西安市長(zhǎng)安區(qū)灃峪口的觀音禪院，
終點(diǎn)：在寧陜縣的廣貨街鎮(zhèn)。
全程：43.8公里。海拔最高點(diǎn)2024米。
秦馬的初衷是：通過(guò)跑步，把健康的理念傳遞給更多人，從而去影響更多人健康幸福。所以，每月一次的秦嶺馬拉松，全部免費(fèi)。沒(méi)有門(mén)檻、沒(méi)有任何設(shè)置，只要你來(lái)，哪怕你做秦嶺馬拉松的車(chē)，去山里挖野菜，也是健康的?？偙龋阍陔娨暻?，在手機(jī)上、在麻將桌上健康。只要你來(lái)，你就會(huì)改變，并且有機(jī)會(huì)讓身邊更多人改變。
成立“西安文化馬拉松”，簡(jiǎn)稱(chēng)“文馬”
活動(dòng)起點(diǎn)：西安·小雁塔（西門(mén)）
途經(jīng)：小雁塔-明城墻-大明宮-大雁塔-芙蓉園-曲江池
終點(diǎn)：大雁塔
全長(zhǎng)：43.04公里
當(dāng)絢麗的朝霞襯出挺拔而秀美的塔影，當(dāng)喚醒千年古都的宏大鐘聲在這里敲響時(shí)，光、影、聲交織成了膾炙人口的絕美景觀——關(guān)中八景之“雁塔晨鐘”，沒(méi)錯(cuò)啦，這里就是我們“文化馬拉松”起點(diǎn)，薦福寺——小雁塔。雖然經(jīng)過(guò)地震，塔頂坍塌，塔身也由15級(jí)只剩下了13級(jí)，可是依然抵抗不住1300多歲的她亭亭玉立的風(fēng)采呢，就讓我們從這里出發(fā)吧，一路去感受漢風(fēng)唐韻。
沒(méi)有什么事是跑個(gè)馬拉松解決不了的。如果有，那就再跑一個(gè)！
和我一起用腳步來(lái)丈量這座十三朝古都吧，相信你會(huì)愛(ài)上馬拉松，更會(huì)愛(ài)上這座城。
05.
我和你，相似的價(jià)值觀和文化
所謂文化，“是根植于內(nèi)心的修養(yǎng)；是無(wú)需提醒的自覺(jué)；是以約束為前提的自由；為他人著想的善良?！?/p>
能夠相遇的人，都有相同的文化。能夠持續(xù)走下去的人，是因?yàn)閮r(jià)值觀。文化和價(jià)值觀是思維和行為的習(xí)慣，是彼此走下去的根基。
同樣銷(xiāo)售出身跑步三年的我，被“宙哥”的分享深深觸動(dòng)。同時(shí)也堅(jiān)定了，2017我將持續(xù)跑下去，奔向亮閃閃人生的信心。
