一組的家人們，早上好！請允許我用家人這個詞來形容天使班一組這個大家庭，這70天大家的相處與陪伴，我們從最初的早起打卡，寫簡書，到相互討論為一組的榮譽而戰，發展到現在組員們一些生活上、感情上、工作上的問題，無私的相互幫忙，這種無利益的真實情感，其實已經僅次于家人的無私，但起到的作用，有時更甚于家人。為什么呢？因為您的家人分析問題時，會以長輩的教訓口吻來教導，您未必全聽進去；而你的摯友，他們之所以能成為您的摯友，必是與您嗅味相投、同氣連枝，他們的建議未必是客觀可行的，他們的選擇和決定會與您有高度的統一性；只有弱連接，我們最熟悉的陌生人，分別來自五湖四海，各路積極向上想成為更好的自己的精英，給出的建議才是更客觀、更全面、更正能量。上上周我分享了自己的心想事成，當一切太順時，傲氣就來了，一切美好的事情全敗在情緒管理的不到位上。上周當我提出辭職時，第一個給我電話的是我的cp鳳兒，接著雯雯、麗麗、小石頭、小美、黎燕、鵬鵬，接連幾天都單獨私微我關注我的進展，還有大萬，職場導師給我的專業分析與推測，昨晚，我還是回歸到原公司。在這里，慧兒感謝一組的家人們，是你們最有溫度真誠有智慧的陪伴，伴我渡過難關。能認識到大家是我一生的榮幸，我很想與大家一直保持這種亦師亦友的關系，希望我們一組是相親相愛的一家人，相互陪伴指導，直到大家都遇見最好的自己、心想事成的自己！一組是最棒的！在倒數的第四周，我們各位組員分別有哪些成長呢？有請一組早起大神榮琳姐先發言。

1組7號庾思慧周檢視

成：

1.連續每天晨起冥想；

2.重整炫腹團，發現運動的有效性在于高強度短時間訓練，與休息讓肌肉生長，戒甜甜與控碳水化合物的量，七天減重4斤，腰圍少了1cm.快速減脂讓馬甲線顯得更深。

3.完成晨跑100天的紀錄。

4.開始靜心閱讀

不足：

1.沒寫簡書；

2.焦慮的負面情緒耽擱著正常生活的事情開展

啟示：

1.控制每天運動時間，7分鐘熱身，20分鐘運動，15分鐘拉伸，全程共50分鐘。

2.騰出1小時養成晨起閱讀的習慣。

5：00起床

5：30-6：40運動

6：41-7：40閱讀

7：40-8：00洗澡

8：01-8：10吃早餐

8：11-8：30化妝

3.要學習團隊管理與情緒管理