每日目標今日完成:?
早課聽書學習，讀書筆記，英語口語練習，普通話聲音復習訓練，演講練習，教學范畫創作，教學。
多完成：瑜伽半小時，冥想十分鐘
沒完成：書法練習
原因：時間不夠了，中午學生家長微信里聯系我，說是孩子要參加學校的繪畫比賽，讓我給寶貝們指導一下，所以我給他們選了幾副作品，創作了范畫。必須把孩子們的事情排在第一位，所以書法的時間就沒有了，周日補上。
今天讓我收獲最大的，是自己的健康方面的，前幾天身體上感覺很疲憊，做事力不從心。我想如果這不加緊鍛煉的話，身體真的會承受不住的。并且周末對我來說更是重要的工作時段，課程多，也越辛苦。所以今天下午，我抽了一點時間練習了瑜伽和冥想。到晚上繪畫結束后，直到現在身體感覺還很好。我想我應該把，瑜伽排到日目標上面，必須把健康排第一。
自我提升的過程，其實就是不斷地從行為中獲取經驗，再通過復盤，去修正下一步行為，周而復始，不斷迭代向上。
今天就到此為止了，已經夜深了，明天還得繼續教學。晚安。
鄭亞兒
