一，整體分析

這個月開始我用日記錄的本子每天都做了時間開銷記錄，所以價值時間算的比較清楚，一共是187個小時。這讓我對自己的時間開銷有了更加清楚的認識。但是由于在地鐵上刷文、搜集資料等比較瑣碎的事情，不知道該不該算做價值時間，有些比較零散，不太好算，所以就沒有計算在內。所以這個記錄可能還是有些出入，需要去對記錄規則做些規定。

本月的計劃任務是10個

5個完成度100%

4個完成度50%以上

1個完成度50%以下

總來看，比2月份的情況要好不少，價值時間也多了。雖然計劃都比最初想象的落后，但是有些質量方面有提高。并且發現自己有些計劃的估時是嚴重不準的。有一個小目標已經完成。

二、問題分析

本月的一個問題是情緒消解練習本來計劃每周至少做一次，但是這個月有兩周沒有做。一個原因是自控力不足，也可能是沒有那么多不好的情緒急切的需要自己去處理，就有點不想動了；另一個是因為還沒有養成習慣，所以想不起來要做這個事情。這個項目下個月要繼續做，直到養成習慣為止。

第二個問題就是本月買的課比較多。發現對自己來說會很有用的課，就想都買，但是，我本身是沒有那么多時間聽的。也因為聽課分去了不少時間，所以計劃內的任務就沒有那么多時間去完成了。這個問題想了很久，覺得如果是和目標相關的，或者真的很不錯的課還是可以先買下來，但是要盡量安排時間去聽完，不能買了就放著。另一方面要嚴格篩選課程內容，盡量少買，先消化了已有的資源再說。

三、一條感悟

這個月通過做詳細的時間開銷記錄發現，原本自己的一個觀念是錯誤的。那就是原來我總覺得周末放假的時候，我的價值時間 應該是比平時更多的，但記錄的結果卻告訴我周末的價值時間通常是少于平時的，因為會有很多其他的事情把時間占用掉了。所以做計劃的時候，就要適當的調整周末的任務，不能排的太多，不然總是完不成會引起焦慮。

四、下個月的主要安排

經過3個月的實踐我發現了原來目標中的不少問題，所以決定要調整下自己的年度目標和目標計劃，下個月主要是一邊做目標一邊做調整。