注意力VS時間
時間是游走于身體之外的客觀存在，沒辦法通過自己的主觀意愿和控制去延長或者縮短；而注意力是內在可控的要素，即大腦可以控制在相同時間長度內的不同質量的產出。
過多關注時間的支出會掉入這樣的幾個坑：
1.感覺時間不夠用了的焦慮：一天只有24小時，扣除工作生活和通勤，剩下的屬于自己的純時間少之又少，索性用來消遣或者休息，破罐子破摔。而如果關注的中心是在注意力，則工作效率和質量會變成關注的重心。
2.成為顯得自己很努力的表現型選手。時間花了=自己進步了，是一個大坑。關注與時間的支出會讓人忽視這個時段內真正的產出和自己的進步速度。時刻提醒自己，做事情以是否可以幫助自己成長作為判別標準，做完以后反思自己的進步和不足，以及如何做得更好、進步更快。
