簡單地說：一個人的身、心能夠融入音樂的節奏，并隨著這種節奏很自然地動起來，這就是舞蹈。

進一步說：身、心能夠融入音樂所承載的故事、人物，把這種故事的情景、人物很自然地“帶”出來，這就是舞蹈。

進一步說：有些音樂沒有故事與人物的，只有音樂的意境，那么把這種意境很自然地地“流”出來，這也是舞蹈。

進一步說：還能把對音樂的理解，很自然地“駕馭”出來，這更是舞蹈。

再進一步說：舞蹈不僅僅可以用身、心表現音樂、故事、人物，還可以拋開音樂、故事、人物表現舞者內心的自我感受：情緒、愿望、思想。這也是舞蹈，是現代舞蹈。

舞蹈是一種非常獨特、偉大、親人的藝術種類。音樂要用用音符、樂器、嗓子才能表現，繪畫要用色彩、結構才能表現，而舞蹈直接用人自己的身體表現，哪怕身體的某一個部分還能動，就能表現。

更深一步地感受舞蹈，我們會發現，所有的藝術創作都可以看作是一種舞蹈，音樂演奏、演唱的時候，你不融入音樂動起來，表現出來的就是沒有生命、僵化的聲音；繪畫創作的時候，你不如融入畫面背后情景動起來，哪來生動的筆觸與賦予生命的畫面。舞蹈其實是藝術創作的平臺與基礎。

舞蹈不僅是藝術創作的平臺與基礎，還是藝術整合的平臺，音樂、繪畫、建筑、文學都可以整合到一場舞蹈中來。

說到底，舞蹈與所有的藝術一樣，都是人對外在世界，內在自己的感知，并把這種感知的表現出來的結果。舞蹈，與所有的藝術一樣都起源于偉大、崇高，甚至是神圣，是我們沒有認識到她的偉大、崇高與神圣罷了。