之前有聽過一個辯論賽，題目是“到底是知易行難還是知難行易”，且不論最后的結(jié)果是誰贏了，當時大家都有一個普遍的觀點：知道和做到之間隔著一道巨大的鴻溝。
早睡早起，控制飲食，加強鍛煉等這些都是很健康的生活方式。這個應該大家都知道，可實際這么做的人又有多少呢？
我當初決定要減肥的時候，不斷地在網(wǎng)上找相關(guān)的資料，但就是遲遲不行動。我覺得方法實在是太多了，不知道用哪一種。我信息超載了。
后來決定以騎自行車和控制飲食的方式雙管齊下的時候，我就不管其他的了，把這兩件事重復做，堅持做。
每次騎行的時候用keep記錄下來，每個月的體重變化也記錄下來，實時跟進。肥肉一點不吃。以前愛吃油炸的食品，現(xiàn)在也戒了......
就是這樣跟著計劃走，我已經(jīng)瘦了22.6斤了。有時候行動就發(fā)生在一個瞬間，堅持下來卻需要毅力。
剽悍晨讀：知道并且做到的超級心法
參考書目：《知道做到》[美] 肯·布蘭佳/保羅·梅耶/迪克·盧赫
