這段時間非常焦慮，前天到了一個極端。

晚上睡覺前，我找出大半年前、燕姐為我做的那一次咨詢的筆記，從頭到尾看了一遍。

雖然壓力還是很大，但心里感覺好受了一些。

這篇略顯凌亂的筆記，讓我清楚了兩件事：第一，我的方向很清晰；第二，我正在朝這個方向努力。

為什么我還會覺得焦慮呢？

大概是因?yàn)槲蚁Ｍ八俪伞薄０筒坏妹刻旖o自己定一個方向，第二天就快速達(dá)成目標(biāo)，然后再定一個方向。

只有這樣，才能趕得上互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營崗位光速般的發(fā)展速度。

最近似乎產(chǎn)生了很多新詞匯，“內(nèi)容創(chuàng)業(yè)”、“知識變現(xiàn)”、“知識焦慮”，但看著朋友圈樂此不疲地刷屏的微課程，我總覺得這些詞兒都是段子手們硬生生造出來的。

就像前段時間微課大爆發(fā)，我們不停的刷課、打卡、堅(jiān)持做計(jì)劃；但一個人的精力畢竟有限，而學(xué)習(xí)又不是短時間內(nèi)能看到到成果的領(lǐng)域，所以才產(chǎn)生了巨大的焦慮。

比如說，很多微課為了滿足一些沒耐心學(xué)習(xí)的人、同時也方便快速收錢，就把課程設(shè)計(jì)為“21天教你完成XXXX”的形式。

似乎21天之后，互聯(lián)網(wǎng)就是另一番模樣了。

舉個例子：現(xiàn)在已經(jīng)是2017年3月份，有多少人還在堅(jiān)持去年年底、今年年初定下的計(jì)劃呢？是不是感覺這些計(jì)劃多少都有點(diǎn)兒“過時了”？

我就是這樣的。

昨天翻看以前的筆記，我才發(fā)現(xiàn)，當(dāng)初記筆記時定下的目標(biāo)，現(xiàn)在仍然沒有實(shí)現(xiàn)，而我當(dāng)時卻認(rèn)為“三個月內(nèi)就能完成”。

把長期目標(biāo)當(dāng)作短期來計(jì)劃、又按照“速成”的方式去執(zhí)行，這在很大程度上成為了我們焦慮的來源。

以前的筆記給了我答案，也給了我方法。

那就是：

首先確定自己的價值觀和發(fā)展方向（可以通過職業(yè)測評來了解，我當(dāng)初是燕姐幫忙探尋的）；

接著找出自己認(rèn)為重要的、以及迫不及待想提高的能力（比如溝通能力、項(xiàng)目管理）；

然后給自己做一個評估：0-10分，你給自己打幾分？選出兩個最重要、最緊迫的來練習(xí)，不必選太多，精力、時間和資源都很有限；

然后想一想，做哪些事情可以提升這些能力？注意這里要做的不是去讀書，而是去參與這件事（比如想提升溝通能力，首選是“能夠參與溝通的機(jī)會”；想學(xué)習(xí)新媒體運(yùn)營，讀書不如直接去申請一個公眾號來運(yùn)營）；

最后，就是做事的過程了。

當(dāng)然不是埋頭苦干，而是要想一想，怎么才能做好。

這時候，我們可以給自己一個計(jì)劃，可以是100天，也可以是21天。

（什么，你剛剛不是否定了21天嗎？）

其實(shí)，我否定的是“速成”；我們大可以給自己定一個小目標(biāo)，21天就能實(shí)現(xiàn)的；之后再定一個小目標(biāo)，直到達(dá)到“提升能力”這個大目標(biāo)為止。

從“做好手中的事情”開始，這應(yīng)該是一個持續(xù)、遞進(jìn)的過程。