早上起床做好營養早餐：核桃紅棗黃豆漿，芹菜豬肉餃，饅頭，一家人吃了早餐，兒子去踢足球，先生去上班，感恩爸爸在家看女兒，我才安心去跑步。跑步四公里，累了就走，沒刻意追速度，流汗不多。生活中要學會控制自己的情緒，語言，語氣都很重要。
跑步第三天
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