原本擔心煩惱的事，最后會發現大多數都沒有發生。我們要放下擔憂，從容生活。
不盲目比較
看見別人取得的成績，不要單純的羨慕，要看到他背后的努力。向他人學習，反思自己的不足。減少妄想，有益于過從容的生活。
活在當下
不糾結過去的錯誤，不擔憂未來的煩惱。活在當下，就像做試題一樣，老師讓我們考完一科，就不再去想，而是專心復習下一科。過往不戀，才能專注當下。未來，還沒來，就更加不用擔心了。
改變“煩惱的方式”
凡事不要總苛求完美，特別是與人相處。每個人都會缺點，要求別人完美，只能說明自己也未必就完美。
照顧孩子，要適度。過度干預，孩子沒有自由空間，不利于孩子成長。
日常生活中，與人互相幫助。擁有良好的人際關系，對生活真是莫大的助力。
