? ? ? ?我于2017年6月13日在線參加培哥學堂組織，王坤老師主講的《有效演講藝術》課程，參加完之后，從2017年7月20日起至8月18日止已經完成第一階段的訓練。自2017年8月20日開始第二階段演講訓練打卡，現已連續打卡滿31天，中間無間斷，我有如下體會：
? ? ? ?一、好習慣需要持之以恒的毅力
? ? ? ?一階段訓練讓我養成了良好的閱讀習慣，非常感謝王坤老師設計的演講訓練打卡計劃，更感謝自己的努力與堅持。于是二階段訓練初始，我就給自己定了個每天20遍的閱讀計劃，希望閱讀能力通過訓練得到更好的提升。二階段訓練的前期是每天認真執行，可是當二階段訓練進行到16天（9月4日）時，好像感覺自己的快讀已練習的很好了，流暢性和饒舌字也比以前有進步，慢慢就放松了要求，每天閱讀的遍數也不是按著20遍繼續。直到9月12日，王坤老師開始測評大家的訓練結果，我才意識到自己得訓練遠沒自己認為的那么好，非常感謝王坤老師及時的點評、指導和鼓勵。在接下來的日子我又恢復了前期的閱讀計劃，每天堅持20遍，為了鞏固二階段訓練，特意加長了一天的訓練，這個訓練不為別的，只為再次鞏固二階段訓練，也是對自己前期放松要求的一點小小懲罰。好習慣真是的需要持之以恒的毅力。
? ? ? ?二、持之以恒的毅力需要戒驕戒躁的心態和篤定的堅持
? ? ? ?二階段訓練出現的放松要求，讓我深深自省，為什么沒有保持持之以恒的毅力呢？我想原因有以下兩點：第一點，由于前期的努力和堅持，得到了一定的收獲和成長，就有些驕傲自滿，有些浮躁，沒有保持戒驕戒躁的心態。第二點：貌似堅持每天的閱讀，可是真的是從內心堅定的認為，還是有時只是為了應付一下打卡而堅持呢？沒有篤定的堅持。綜上所訴，不難看出，持之以恒的毅力需要戒驕戒躁的心態和篤定的堅持。
? ? ? ?二階段訓練，不單是簡簡單單的快讀訓練，而是讓我們通過快讀訓練的方式，從閱讀能力和心態上都有不同程度的收獲和成長，讓我們去發現以往熟悉而不自知的處事態度和模式，去覺察，去成長，感謝所有的發生，感恩所有的遇見！
