每個人在生活中都會經歷一段困難時期。

在3年前，自己就經歷了這樣一段“至暗時刻”。在那段時間，自己就好像被一張無形的蜘蛛網團團包裹，拼命想要掙扎，但是一切都枉然。可能在別人眼中，自己一切都挺好的。只有自己知道，自己仿佛遇到一個瓶頸，前進不了，后退不得。

在如此艱難時期，聽說晨間日記可以解決人生的困局。痛苦依然存在，我不想受困于此，所以在沒有其他可行辦法下，自己也只能選擇嘗試一下。

假如你對現狀不滿，想改變自己，希望自己變得成功，無論是以金錢、職位、健康、家庭或者其他任何事物加以衡量，不妨嘗試一下晨間日記，或許能夠幫助你實現你的目的。

晨間日記都記錄什么呢？

首先，我會簡單回憶一下，昨天做過的事情。很多講，過好一天就能過好一生。一生再漫長，也是一天一天組成的。自己分成四個時間段，記錄生活，早上，中午，下午，晚上。

其次，對昨天進行反思。我會根據昨天做過的事情，進行反思。看看自己哪些地方做得不夠好，哪些地方做得不錯。不僅記錄自己的錯誤，也會寫下別人犯錯的錯誤。

通常這個過程并不愉快，誰高興自曝自己的短處的呢。但是在看到《原則》講到的反思+痛苦=進步，自己對自己錯誤有了更理性的認識。不太會糾結于自己到底在昨天丟了多少臉，而是想著該如何改進自己為人做事的方式。

我驚訝的發現，自己會在不同的時期犯相同的錯誤。這讓我懊惱，又讓我驚喜。懊惱是自己居然連續犯錯，驚喜是想到如果改正錯誤自己會在短期內會有明顯進步。

最后，會寫一些成功的事情，以此鼓勵自己繼續前進。人是多面的，有錯誤，也有成功，要對自己不要太刻薄，也不要太寬泛。從第三者角度審視自己，成功的要保持，錯誤要加以改正。人生足夠長，長到可以你每天都可以去的稍許的進步。人生足夠短，短到你可以每天混混日子過完一生。

晨間日記的幾個認識

（一）晨間日記是寫給自己的日記，所以日記不需要華麗的辭藻，深邃的思想，你想要寫什么就寫什么，把腦子想的事情都傾瀉而出。我們并不是要成為一個文學家，我們只是把腦子想法書面化。

為什么書面化呢？《創意，是一筆靈魂交易》作者茱莉亞說：一旦我們把那些混亂、令人發狂、模糊不清的想法寫到紙上，我們就可以用更清醒的眼光面對這一天。

（二）晨間日記最重要不是解決你存在的問題，而是讓你的問題顯性化，這樣問題就會從你腦子里落在紙上了，問題不會想一個皮球那樣不停在你腦殼里跳動，讓你的生活一團糟。很多成功人士都在寫晨間日記，我想在我們沒有弄懂奧妙之前，不如先簡單的模仿一下，反正你并沒有多大的損失。