這是書語(yǔ)人間為你解讀的第17本書《不完美，才完美》。
生活中，我們每個(gè)人都很忙，忙著學(xué)習(xí)，忙著升職加薪，忙著買車買房，忙著結(jié)婚生子，等等。在各種各樣的忙碌背后，人們究竟在為什么忙？
人活著是為了幸福。
然而，很多人為幸福所做的努力卻與他們的期望背道而馳。他們像一個(gè)不不停被抽打的陀螺，不停地旋轉(zhuǎn)著。
直到有一天，當(dāng)他們擁有了別人羨慕的一切時(shí)，他們的內(nèi)心卻沒(méi)有溫暖，沒(méi)有親密，因此，常常感到迷茫、空虛、寂寞和不踏實(shí)。
那么，什么是幸福？我們?nèi)绾尾拍芘c幸福相遇呢？
1999年，38歲的海藍(lán)博士為了追尋人生的意義，放棄了醫(yī)學(xué)領(lǐng)域20年的耕耘，從零開始，學(xué)習(xí)教育心理學(xué)。
2001年，海藍(lán)博士順利畢業(yè)，從危機(jī)干預(yù)熱線志愿者，一步步地成長(zhǎng)為美國(guó)最大也是全球最大的心理健康中心Centerstone移民和難民項(xiàng)目主任，為來(lái)自30多個(gè)國(guó)家的移民和難民提供服務(wù)。
2018年5·12汶川特大地震后，海南博士先后兩次趕赴災(zāi)區(qū)救援，為哀傷、麻木、迷茫的人們提供心理干預(yù)。
近半個(gè)世紀(jì)的閱歷和十幾年的工作經(jīng)歷讓她看到，人生真正的幸福，是在任何逆境中都能很快恢復(fù)內(nèi)心的寧?kù)o，并與周圍人的和睦相處。
為了讓更多的人感受到幸福，海南博士寫下了《不完美，才完美》，用陳懇質(zhì)樸的語(yǔ)言，生動(dòng)鮮活的案例，為我們解讀了與自我的關(guān)系、親密關(guān)系中的夫妻關(guān)系和親子關(guān)系，和職場(chǎng)關(guān)系，引領(lǐng)我們穿越困惑和坎坷，與幸福相遇。
讓我們一起翻開《不完美，才完美》，和海藍(lán)博士一起，踏上幸福的旅途吧！
1?不悔過(guò)去，不畏將來(lái)，只和自己比
你的痛苦從何而來(lái)？
為了找到這個(gè)問(wèn)題的答案，作者曾在微博上發(fā)起了一場(chǎng)幾千人參與的投票，結(jié)果排在前三位的分別是：后悔過(guò)去，擔(dān)心未來(lái)，比較今天。
后悔過(guò)去
人生總有后悔的事，既可能是選錯(cuò)了工作、愛(ài)錯(cuò)了人，也可能是說(shuō)錯(cuò)了話、做錯(cuò)了事。
有的人沉浸在對(duì)過(guò)去的后悔中，把時(shí)間和經(jīng)歷花在了悔不當(dāng)初上，腦子里一遍遍地回想如果當(dāng)時(shí)怎么樣就不會(huì)如何了，心里一遍遍地責(zé)怪自己「你看吧，明明好好的一件事，結(jié)果弄成了這樣子……」。于是，大把的時(shí)間在后悔過(guò)去中消逝，而現(xiàn)實(shí)卻沒(méi)有發(fā)生任何改變。
有的人把精力用在思考從過(guò)去中學(xué)到了什么，思考如何才能做得更好，然后從跌倒的地方重新站起來(lái)，再次上路。
過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了，請(qǐng)放下你的后悔和自責(zé)吧！
我相信，沒(méi)有人想要故意搞砸自己的人生。每個(gè)人在每一個(gè)時(shí)刻都想著為自己做出最好的決定。只是，那時(shí)的我們的智慧和資源都還有限，距離我們想要的結(jié)果還有差距。
為什么不給自己多一些寬容，一些諒解呢？
為什么不多問(wèn)自己幾個(gè)為什么，然后在之后的生活中吸取經(jīng)驗(yàn)，扔掉包袱，輕裝向前呢？
人生充滿未知。只有當(dāng)我們鼓起勇氣，承擔(dān)人生必須經(jīng)受的風(fēng)險(xiǎn)后，我們才能享受精彩人生！
比較今天
在生活中，總是有些人，喜歡和別人比，比誰(shuí)成績(jī)好、誰(shuí)賺得多、誰(shuí)嫁娶得好、誰(shuí)家孩子更優(yōu)秀，等等。
從小，我們身邊不乏有「別人家的孩子」，德智體美勞全面發(fā)展。長(zhǎng)大后，我們常常聽到「別人家的男女朋友，別人家的老公老婆」，十項(xiàng)全能，還只鐘情于一人。不僅如此，還有別人的公司，別人的領(lǐng)導(dǎo)，別人的員工。
和他們一比較，我們相形見絀，恨不得找到地縫鉆進(jìn)去。
那些和別人相比的人內(nèi)心往往缺少自我評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)，所以，他們只能活在別人的標(biāo)準(zhǔn)，用別人的標(biāo)準(zhǔn)去定義自己，直到讓自己精疲力竭。
世界上的每個(gè)人都活在自己的時(shí)區(qū)里——有人在25歲當(dāng)上CEO卻在50歲去世，也有人在50歲當(dāng)上CEO然后活到了90歲。事實(shí)上，在你自己的時(shí)間里，你沒(méi)有落后，也沒(méi)有領(lǐng)先，一切都安排得準(zhǔn)時(shí)。
擔(dān)憂未來(lái)
生命是一場(chǎng)未知的旅程，沒(méi)有人能預(yù)測(cè)未來(lái)。
不過(guò)，生活中總有些人對(duì)未來(lái)憂心忡忡。
如果你問(wèn)TA「你在為什么而擔(dān)憂呢？」，TA可能會(huì)說(shuō)「明天的考試，我沒(méi)有復(fù)習(xí)好」「要是畢業(yè)以后，找不到工作怎么辦？」「我條件不好，要是我對(duì)象跟別人跑了我該怎么辦呢？」等等。
不過(guò)，當(dāng)你嘗試給TA提建議，希望TA為了未來(lái)而打拼時(shí)，TA又會(huì)找各種理由，推三阻四，遲遲不肯把這些擔(dān)憂的時(shí)間和精力用在創(chuàng)造自己的生活，豐富自己的生活。
與其說(shuō)是擔(dān)憂未來(lái)，不如說(shuō)他們是以擔(dān)憂為借口，逃避生活中的挑戰(zhàn)。
你把注意力和時(shí)間專注在哪些事情上，決定了你會(huì)成為一個(gè)什么樣的人。
一個(gè)后悔過(guò)去的人，一個(gè)擔(dān)心未來(lái)的人，一個(gè)與人比較的人，都不會(huì)有屬于自己的生活，屬于自己的安寧與幸福。
而那些不悔過(guò)去，不畏將來(lái)，只和自己比的人，往往能很快地在人生航道上找到自己的位置，每天為了自己的目標(biāo)而努力，活成了自己期待的樣子！
2?從如膠似漆到?jīng)_突頻頻，不是愛(ài)的消失，而是愛(ài)的升級(jí)
對(duì)我們生命中的另一半，或許我們有過(guò)這樣的設(shè)想：在一個(gè)春花爛漫的時(shí)節(jié)相遇，然后在黃昏時(shí)刻漫步在大街小巷，接著在一個(gè)景色宜人的咖啡館里聊著天，或者在燭光中共進(jìn)晚餐……
我們一抬眼，對(duì)方就知道我們想要什么，對(duì)方懂我們的一言一行，懂我們的喜怒哀樂(lè)，與我們心有靈犀，心心相印……
然而，真相卻是蜜月期過(guò)后，矛盾一個(gè)接一個(gè)產(chǎn)生。
他很懶，也不會(huì)幫忙做家務(wù)，總是提無(wú)數(shù)的要求，她也好不到哪里去，喋喋不休，遇到點(diǎn)破事兒總是說(shuō)個(gè)不停，如果不聽她說(shuō)，她還會(huì)鬧脾氣。
于是，我們開始對(duì)這段感情產(chǎn)生了懷疑。
殊不知，磨合期的開始，正是相濡以沫的開始。
相愛(ài)的兩個(gè)人，其實(shí)是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，是在兩種完全不同的生活環(huán)境和背景下長(zhǎng)大的。當(dāng)兩個(gè)人開始生活在一起時(shí)，兩個(gè)人的喜好厭惡開始毫無(wú)保留地展現(xiàn)在對(duì)方面前，這些來(lái)自生活習(xí)慣、觀念或是思維方式、行為方式的不一樣，就會(huì)產(chǎn)生很多很多的矛盾。
事實(shí)上，TA沒(méi)有變。每個(gè)人的性格都有很多方面，就如同能干的人難免強(qiáng)勢(shì)，思維周全的人難免瞻前顧后，單純沒(méi)壞心思的人難免粗神經(jīng)。
只是，你愛(ài)TA的時(shí)候，TA性格中與你不同的地方，恰恰是你欣賞的，而當(dāng)你不再愛(ài)TA的時(shí)候，TA性格中與你不同的地方，成為了你所排斥的。
世界上沒(méi)有白來(lái)的幸福，每個(gè)人的情感關(guān)系的維持都需要付出。
在日常相處中，我們透過(guò)一件件小事，打磨彼此固有的思維模式和行為方式，使彼此越來(lái)越接近。
打磨是痛苦的，是艱難的，亦需要技巧。
愛(ài)人，是需要教才知道怎么愛(ài)我們的人。
書中，作者的先生是一個(gè)木訥的人，每當(dāng)作者站在他面前，告訴他需要一個(gè)擁抱時(shí)。前期他都會(huì)害羞閃躲，但是相處十幾年后，現(xiàn)在不用作者開口，只要作者往他面前一站，他就會(huì)伸手把作者拉入懷里。
心有靈犀并不是一見鐘情的結(jié)果，而是千萬(wàn)次打磨的結(jié)果。
既然那么辛苦，為什么我們還要選擇與一個(gè)人相守到老？
親密關(guān)系中大事不多，小事很多。
可能是，一覺(jué)醒來(lái)看到自己喜歡的飯菜剛剛準(zhǔn)備好；可能是，寒冷的夜晚，回到家里，就被擁入了懷里；可能是，遇到事情解決不了時(shí)的一句「有我在」，等等。
正是這一個(gè)個(gè)溫暖的瞬間，讓我們感到浪漫、溫情、愛(ài)和感恩，給我們勇氣去面對(duì)生活中大大小小的挑戰(zhàn)。
3?最好的教育是言傳身教，最好的禮物是陪伴。
美國(guó)前任總統(tǒng)奧巴馬可謂是世界超級(jí)忙人，但是，他卻沒(méi)有因?yàn)楣ぷ骱蜕缃簧畹拿β刀雎院⒆拥男枨螅浟伺惆楹⒆印?/p>
在太太米歇爾的演說(shuō)中，做了總統(tǒng)的奧巴馬經(jīng)常和女兒們一起共進(jìn)晚餐，耐心回答她們提出來(lái)的問(wèn)題，為她們?cè)趯W(xué)校交朋友的事出主意，出席女兒們的重要時(shí)刻，哪怕是一場(chǎng)籃球比賽。
現(xiàn)在，為了給孩子們創(chuàng)造好的物質(zhì)條件，很多父母拼了老命給孩子賺錢，卻忽視了對(duì)孩子的陪伴。
在青少年抗挫折能力訓(xùn)練營(yíng)里，作者在千百次與孩子的交談中，無(wú)數(shù)次聽到孩子們含著眼淚吶喊：「爸爸媽媽，你們能不能多陪陪我？」
在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，父母愛(ài)的缺失會(huì)讓孩子們看不到自己的價(jià)值，不知道如何與他人相處，如何給予愛(ài)、接受愛(ài)，對(duì)日后的情感生活和人際關(guān)系造成恒久深遠(yuǎn)的影響。
事實(shí)上，決定孩子一生是否幸福的，從來(lái)都是不是成績(jī)高低，不是是否會(huì)琴棋書畫，而是有沒(méi)有在成長(zhǎng)中感受愛(ài)，學(xué)會(huì)愛(ài)，做出正確的選擇。而父母，則需要留心孩子的情緒，發(fā)掘孩子的特長(zhǎng)，幫助孩子實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
請(qǐng)多花些時(shí)間陪伴你的孩子吧！孩子是在你的陪伴中，在你溫暖的懷抱里，在你有力量的雙臂里，和你體貼的話語(yǔ)里，感受到愛(ài)的。
如果父母知道如何去愛(ài)孩子，那么孩子也會(huì)在人生路上學(xué)會(huì)如何愛(ài)自己，如何與周圍的人打成一片，成為幸福感爆棚的人。
可見，陪伴和言傳身教，是最好的愛(ài)。
4?在工作中做一個(gè)有價(jià)值的人，獲得快樂(lè)和成就感
每個(gè)工作日，我們?cè)缭绲匦褋?lái)，開始我們一天的繁忙工作。夜深人靜時(shí)，我們帶著一身疲倦回到家里，打理好自己的日常生活后，我們就沉沉睡去，周而復(fù)始。
工作，是我們每天的重要組成部分。對(duì)于有的人，工作甚至占據(jù)了一半以上的時(shí)間。如果工作無(wú)法給你帶來(lái)幸福，那么你可以算算，這輩子你還剩下幾天能夠幸福的？
如何在工作中獲得快樂(lè)？作者在書里給了我們?nèi)齻€(gè)建議。
第一個(gè)是做自己喜歡的事情，因?yàn)橹挥凶约合矚g，才會(huì)愿意為它付出，為它提升自己。
第二個(gè)是做自己擅長(zhǎng)的事情，通常做那些我們比別人做的更好的事情，不僅能帶給我們更多的靈感，還能讓我們工作的時(shí)候更加輕松愉悅。
第三個(gè)是用自己喜歡且擅長(zhǎng)的事，幫助他人解決問(wèn)題，讓他人為我們買單。“積極心理學(xué)之父”馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）在《持續(xù)的幸福》一書中提出：人的幸福由五大關(guān)鍵要素組成。
愉悅的感受、成就感是短期的，轉(zhuǎn)瞬即逝的幸福，而做自己喜歡且擅長(zhǎng)的事情、擁有穩(wěn)定的親密關(guān)系和幫助他人，是長(zhǎng)期的，可持續(xù)的幸福。
因此，做我們喜歡且擅長(zhǎng)的事，且為別人帶來(lái)價(jià)值，是最能讓我們感到幸福的。
找打了一份心儀的工作，和老板、同事、合作伙伴搭建起互信互助的關(guān)系，也是我們所向往的。
作者在書里提到了：「真正關(guān)系一定是建立在你能為別人的生命有所貢獻(xiàn)。」，并為職場(chǎng)人士的發(fā)展提出了三點(diǎn)建議。
第一點(diǎn)是，在工作中做到不抱怨，不說(shuō)閑話，更不要在背后說(shuō)別人的壞話。
第二點(diǎn)是，要服從領(lǐng)導(dǎo)的命令，配合同事的工作，為合作伙伴排憂解難。要知道，你工作是為了給自己積攢能力、經(jīng)驗(yàn)和人脈，而不是為了你的老板、同事和合作伙伴。
第三點(diǎn)，超預(yù)期完成工作任務(wù)，不僅做安排給自己的事情，還主動(dòng)承擔(dān)超出工作范圍的事情，替其他人著想。但是，為人分憂一定要把握好尺度，了解對(duì)方到底需要什么，不需要什么，力所能及幫他們完成夢(mèng)想，而不是超越和自主主張，不是替代和顯擺。
幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，不是買幢海濱別墅，不是畢業(yè)于哈佛耶魯，不是曬出來(lái)的朋友圈，也不是收到驚喜，而是與自己，和與身邊的人，無(wú)論是愛(ài)人、家人，還是朋友、工作伙伴，友好相處。
如果我們能在經(jīng)歷掙扎、失敗，或感到無(wú)能為力時(shí)，換一個(gè)心態(tài)，接納并積極處之，得一溫暖懷抱，或自己抱抱那個(gè)一直在努力做到更好的自己。
愿你和幸福在下一個(gè)轉(zhuǎn)角，不期而遇！
注：圖片來(lái)自微信讀書和網(wǎng)絡(luò)
