最近一段時間接觸學習了中醫養生的一些知識，不禁感嘆于中醫的博大精深，它的整體觀，陰陽平衡觀，都蘊藏著深刻的哲理，雖然自己還沒有真正領悟它的精髓，但是通過學習確實改變了生活中的一些習慣。
中醫里有很多藥材，每種藥材的適應癥狀都不一樣，學習中藥很難；但是在用藥之前的辯證更難，也是診斷的基礎，辯證不對用再好的藥也是浪費，還有可能起反作用。
前一陣的熱播劇《女醫明妃傳》里，談允賢有幾例失敗的案例，都是因為辯證不準確，當然不能全部歸罪于醫生，因為病癥需要病人自己來表述，病人也不是故意隱瞞，有時候只是因為自己其實也不能很準確的描述身體的癥狀，很多日常常見的癥狀經常被我們忽視。我們可能沒有關注過自己的二便是什么顏色或者形狀，沒有觀察過舌頭上的舌苔，沒有注意到臉上什么時候冒出來一個痘痘，有時候甚至不記得今天早飯吃的什么。
身體是這個世界上為數不多的屬于我們自己的東西之一，需要我們仔細觀察它，才能好好照顧它。吃飯的時候，用舌尖去感受食物的酸甘辛苦咸，感受食物的硬度，感受自己的咀嚼；游泳的時候，感受身體的舒展，感受水流給身體的力量；打球的時候，感受肌肉的收縮，感受身體和球拍，球融為一體的協調；瑜伽的時候，感受自己的呼吸，感受身體的放松和內心的平靜；泡腳的時候，閉上眼睛，感受暖流從腳底慢慢流淌至全身。
從今天開始，關注自己身體，關注身體與外界環境能量的交互，關注身體的變化。愛自己，從內觀自己的身體開始。
