一、【時間】：

三個月（20170411～20170711）

二、【目標】：

1、【維護好老客戶，完善新客戶資料，朝每月20萬左右的業績目標前進】

①、每天上下班路上聽喜馬拉雅（種子法則-葉武濱時間管理）

②、每天工作保證電話量（15-25個），每天整理一些客戶檔案，以及錄新客戶郵箱。

③、每天晚上寫咖啡冥想（20-30分鐘）

2、【強健自己的體魄，希望老婆跟家人身體健康，寶貝女兒跟兒子健健康康快樂成長】

①、每天晚上回家做飯，洗衣拖地等家務，爭取九點半之前做完。影響業力伙伴自己做飯。

②、每天晚上洗澡之前進行鍛煉：瑜伽、俯臥撐、平板支撐、倒立等。鼓勵業力伙伴一起堅持鍛煉。

③、多關注身邊同事朋友的健康問題，分享一些養生知識給他們。兩天打一次電話給女兒跟媽媽，每周打一次電話給爸爸。

3、【2017年把金剛智慧帶給身邊最親近的朋友，先從鄰居開始，讓更多的朋友感受金剛智慧的魅力】

4、【堅持每周種下以下種子】

A【保護生命的種子】關心身邊人，內心是否有孤獨、焦慮、委屈、恐懼等負面情緒，給予陪伴和疏導，可能的情況下認真善巧地講筆的故事。不對任何人發怒、抱怨、臭臉、語氣不好。

B【堵住漏財的種子】不跟小商販講價，在可以承受情況下讓別人占更多好好處。

C【種下財富的種子】每月定期給父母、恩師（可以是出家師父）、自己選擇的慈善機構捐款。隨緣遇到乞丐能布施零錢。

三、【目標與我的核心感受需求】：

1價值感 2自由 3安全感 4信任 5自信 6快樂 7放松 8孤獨 9焦慮

四、【為此我做以下咖啡冥想】：

1、今天收獲了一個訂單，是我上上周去廣州出差的新客戶，一個星期，我勤奮的種子就開花結果了，很開心，還有一起幫丹丹見的客戶還在跟進中，希望她的客戶早日下單，相信付出總會有回報的，在公司目前特殊的情況下，希望大家繼續堅持種好種子。

種下希望的種子。

2、上周五下班回家在樓下剛吃完飯，準備上樓的時候，一個同學出差經過深圳給我打電話，我便請他吃飯，他出差20多天，本來今晚要趕回中山的，但是時間來不及，看他吃飯吃了很多還是很瘦，我就能感受到他一定很辛苦，他說他生活不規律，出差經常三更半夜還在車上，我便跟他說要合理安排工作時間，提升效率，多注意休息，身體才是革命的本錢。晚上我安排在我家住，第二天早上我還親自煮了早餐給他吃，希望他身體越來越好。

種下幫助，關心，愛護生命的種子。

3、上周末兩天都在陪我姐跟姐夫，我姐從汕頭來這邊玩，我姐夫在深圳上班，他們今年經濟有點拮據，這兩天全程都我掏錢，希望他們早日度過經濟的難關。

今天下班回到家，發現我姐幫我把被單還有衣服洗好了，突然好感動，好像媽媽在身邊的感覺，很溫暖，感恩，希望姐一切都能快速好起來。

種子慷慨大方，幫助，祈禱的種子。

4、強烈隨喜咖啡冥想的小伙伴們，沙沙老師，郁紅姐，鄭蓮姐，娟娟姐，繕繕女神，賈恩，楊軍，亞瓊，慧心，雅婷，女神張健等等同學精準的咖啡冥想；特別是沙沙老師，郁紅姐，金雨，慧心，雅婷，亞瓊的簡書咖啡冥想，每天看到大家的咖啡冥想都很受鼓舞跟感動，謝謝小伙伴們對大家咖啡冥想的的點評，太棒了！！

特別隨喜小紅每天很早去河邊放生魚兒，還有她每天非常認真的隨喜贊嘆每一位學友的咖啡冥想，強烈隨喜她的堅持與認真。

五、【回顧筆的故事與感恩】：

A.先想想這個世界的人事物從哪里來？它是如何運作的？回顧筆的故事。感恩老師教我們這個終極規律。我終于明白如何達成目標，不是去向外抓取，而是去分享，為自己運用這個規律而開心。

B.感恩那個讓我種下種子的人，回想做計劃和具體行動中的細節，為幫助他人而開心。

六、【冥想后的回向】：

帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設定的目標，愿我成為那個成功和幸福的超人，成為眾生學習的榜樣，影響和幫助更多的人實現人生的成功與幸福！[擁抱]

乘著格西老師法語和善言 ，祈愿世界和平人民安樂，消滅一切壞種子和障礙，祈愿所有人財富、學業、事業、家庭、關系、健康、使命等等一切目標使命全都能實現！！！