藍賓賓 ?藍賓賓
檸檬是個好東西，不僅可以減肥，還可以美容養(yǎng)顏！堅持用以下這幾種方法做下來，讓你輕松瘦下20斤
檸檬水
材料：鮮檸檬一片
做法：涼杯裝涼白開，比例大概是200ml的水加1片鮮檸檬。適當多一些當做備用！天氣熱可以放進冰箱冷藏，天氣涼可以喝常溫的！
減肥原理：吃早餐前先喝檸檬水。早餐適當減少。一定要吃早餐！早餐是非常重要的！早餐吃的好，可以補充身體所需的營養(yǎng)！
檸檬西紅柿減肥茶
材料：鮮檸檬，鮮西紅柿
制法：取200克鮮西紅柿，洗凈后切成薄片，放入鍋里，然后倒入200克鮮檸檬片，煮開。冷卻后即可食用！
減肥原理：西紅柿含有機酸，加熱后才能被人體吸收，有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可增進胃腸消化功能.。但不可經(jīng)常喝。
蜂蜜檸檬水
材料：檸檬、蜂蜜、白開水
制法：取鮮檸檬一片，，蜂蜜1湯匙，加入適當?shù)臏厮?/p>
減肥原理：檸檬蜂蜜水早上飲用效果更佳，讓人一天工作狀態(tài)都很好，對皮膚好，一天精神都會非常在狀態(tài)。注：一定要用溫水哦，開水會破壞蜂蜜的營養(yǎng).
檸檬釀醋
材料：檸檬、糯米醋
做法：把鮮檸檬洗干凈，放干后切成片。并把糯米醋1斤，放入容器里，（比例1斤檸檬，1斤糯米醋）密封約90天，就可取出食用！
減肥原理：醋是燃燒脂肪很有效果的產品，不過因為醋是酸性的，可以適當放入冰糖，檸檬和糯米醋單配起來減肥效果超級好，最好是在飯后食用，
便宜又好用的4鐘檸檬茶的做法，讓你輕松瘦下來，堅持下去就會看到效果的哦！
【本文由“藍賓賓”發(fā)布，2017年06月22日】
