時間書寫無限可能-讀《讓成長帶你穿透迷茫》

100天?

100天,每天半個小時,刷一次朋友圈的時間,如果是你,你會做什么?100天后,你會得到什么?改變什么?

新東方創(chuàng)始人俞敏洪,就是用這100天,每天半個小時的零碎時間,堅持下來,得到是的沉甸甸的一沓文字,一本307頁,定價42元的厚書。

剛過去的這365天,你鑄就了什么?一成不變的工作,一潭死水的生活,還是渾渾噩噩的過日子?抑或破繭成蝶,活成了自己想要的樣子。

這本書從人生方向選擇、職場、交際、讀書與學習、個人技能提升、生活方式和人生價值等7個方面針對很多年輕人都存在的問題,困惑,給于解答,內(nèi)容通俗易懂,娓娓道來。

其實這本書比較適合大學生往上的讀者來讀,因為很多個問題都是針對于大學生的困惑來寫的。對于一個已經(jīng)離開校園N久的孩子媽來說,這本書也是很值得一讀的。

時間管理

每個人的時間都是一樣多的,一天24小時,一年365天,但是,有的人一年365天能做出很多事情來,有的人卻一點事情都做不出來。那么如何合理的規(guī)劃一天的24小時呢?

很多人要說了,上完班,回家休息,追劇,然后就到晚上,然后就睡覺了,還有什么多余的時間可讓自己增值和規(guī)劃的?

其實你想想除開上班8小時和睡覺8小時之外,剩下的那8小時是完全可以自由支配,同時也是拉開你和其他人差距的8個小時,如何才能很好的利用呢。

關(guān)于時間管理,書中用“你怎樣過一天,就怎樣過一生”給讀者說了時間管理的一些精髓。我覺得很受用。

第一,區(qū)分優(yōu)先級,也就是要將重要的事情安排清楚。當你在開始一天工作和學習的時候,腦海中要先有個主次之分,或者干脆就用筆記錄下來。我目前是用日記本的方式來記錄。這樣可以防止遺忘,做完之后及時劃掉,一目了然。

第二,不讓非計劃的事情打亂和占用我們的時間。這點很多人都很難做到,包括我自己也是一樣。看書的時候,看幾頁,摸出手機刷一刷朋友圈,再跟好友聊幾句,眼看時間一分一秒過去,而看書的進程還只停留在第一頁。本來計劃寫文,朋友叫逛街,于是便屁顛屁顛的跑去shopping。所以一定要克服一切外界干擾,學會說不,才能更有效的利用時間。

第三,當然,要想讓時間更有效率的實現(xiàn)價值的前提,一定要合理的安排自己的休息時間。對于犧牲睡眠時間而去所謂的努力、拼搏是非常不可取的,因為身體才是一切的本錢,有健康才會有無限可能。所以在合理安排休息的時間之外,還可以安排適當?shù)倪\動時間,適時的鍛煉身體。

日本著名的作家村上春樹每天早上都會跑步,而且還寫了《當我跑步的時候》,我也在工作和學習之余跑步,3個月以來覺得自己的身體素質(zhì)都提高了不少。

其實,人在跑步的時候,會分泌多巴胺。這是一種可以控制人的情緒的東西。都說愛情的力量是無窮的,其實愛情的產(chǎn)生就是靠了這個多巴胺。同時人的抑郁癥等心理疾病多半和多巴胺的分泌紊亂有關(guān)。

而跑步能夠增加多巴胺的分泌,會讓你跑步過程,以及跑完后會有極大的滿足感和成就感,它不斷能減輕你的壓力,掃除你的不良情緒,更重要的是,它能讓你更健康,更有活力,更樂觀。

讀書與學習。

整本書幾乎每一個章節(jié)都會提到讀書看書的重要性。因為“書是人類進步的階梯”這句話是永遠不會過時的,因為他永遠都是真理。

繁忙的俞敏洪每年都會讀100本書。平均下來一周兩本的速度。而你、我在過去的365天里又讀了幾本書呢?

對于俞敏洪來說,讀書就像一日三餐,一日不讀書,內(nèi)心就會饑渴,他覺得生而為人,最重要的一個標志就是讀書,而讀書所饋贈我們的價值遠遠大于我們所花掉的時間:通過讀書,我們豐富了自己的思想,某方面的能力得到了提升,從書中真正學到了東西。

而如何選擇一本好書,俞敏洪也給出了建議。

首先買書前可以上網(wǎng)查看書籍的相關(guān)評價。關(guān)于這點,我買書一般是會去看評價和銷量,另外可以結(jié)合豆瓣的評價和打分來選擇適合自己的書籍。

其次可以到書店進行翻看,或者試讀。實體書店不用說,可以選擇自己感興趣的書籍進行翻看和評估,網(wǎng)上的書籍,目前我使用的當當網(wǎng)是有試讀功能的,也非常方便。當你看一本書覺得看一半看不下去,或者覺得書并沒有自己想象的那么好時,應(yīng)該及時停止閱讀,避免在一些無用劣質(zhì)的書上花時間。

再次可以和朋友進行討論。平常可以結(jié)交一些愛閱讀的朋友,進行交流一些讀書感受,互相推薦一些好書,也可以針對書的內(nèi)容進行討論和評價,這樣也可以從中挖掘出好書。

養(yǎng)成優(yōu)秀的習慣

只有讓每一個好的行為漸漸變成你的習慣,變成和吃飯睡覺一樣自然的時候,一天天的累積和堅持,總有一天會蛻變成質(zhì)的飛越。

生活在這個快節(jié)奏的社會,很多人都有焦慮的毛病,但是我發(fā)現(xiàn),其實很多人的焦慮都源于自己的惰性和對現(xiàn)狀的不滿足。這兩者碰撞到一起便產(chǎn)生了焦慮,其實解決焦慮的唯一方法就是馬上去做讓自己焦慮的事。慢慢養(yǎng)成習慣,焦慮也就逐漸消失了。

時間在走,只要你還保有夢想,并且一直在通往夢想的路上一步一個腳印的前進,總有一天,你會得到你想要的美好。



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